Бул чын жүрөктөн жашылча шорпо жашылча менен кам-: Сабиз, пияз, помидор жана жашыл буурчак. Ошондой эле ага өзгөчө бай, терең даамын берет уй запасын менен жасалган, бирок сиз тандаган тоок запасы тийиши мүмкүн. Же жашылча чыгаруу үчүн колдонгон өсүмдүк запасы .
Ал эми бул жерде бир нече жакшы кабар: сен муздак жашыл буурчак колдоно аласыз! токтоп калган жашылча барып, жашыл буурчак мыктылардын бири болуп саналат. Алар бир шорпо салып жаткан, айрыкча, эскиз-аш аркылуу кууруйт сапатын сактап калуу үчүн жетиштүү, бекем турабыз. Бул кесүүгө жана жарып менен жумуш бир аз сактап аласыз. Туура аягында, аларды кошуу жана себилип ысык эле чейин.
Эмне керек
- 3-орто сабиз, аарчыды
- 3 ири сельдерей тобун
- 1 орто шалгам
- 1 Лик
- 4 Roma помидор
- 1 ууч тоңуп калган кесип бурчак
- 1 орто пияз, аарчыды
- 1 Сарымсактын, кесилген жана Изображение
- 2 косыныз. сызма зайтун майын,
- 1/2 чыны кургак ак шарап
- 1 QT. уйдун эти (же тоок эти) эти сорпосу менен же биржа
- 1
- лавр жалбырагы
- Кошер туз жана жер ак калемпир, даамын
- 1 косыныз.
- жаңы жапалак жалбырактары
Кантип тапсам болот?
- сабиз, сельдерей, пияз, шалгам жана помидор жөнүндө ½ дюймдук тамаша таштады.
- Лик жана жокко чырдын жана жашыл бөлүгүн кесүү. узунунан ак бөлүгүн өркөчүн кесип, ар кандай топурак алып чайкоо. Анан көбүнчө, Et'ime жарып.
- оор-түпкү шорпо казанда, аз-а-орто жылуулук, үстүнө зайтун майын жылытуу.
- сабиз, сельдерей, пияз, сарымсак, Et'ime жана 2 3 мүнөт тамак же пияз аз тунук эмес, аздыр-көптүр туруктуу козгогон чейин кошуу.
- шалгам жана помидор кошуп, дагы күчөтүп, бир мүнөткө тамак.
- шарап кошуп, дагы бир мүнөт же эки же шарап жарымында кыскарган көрүнөт чейин тамак.
- Кошуу уй турбаганын жана бей жалбырагын, орто жогорку жылуулук жогорулатуу жана жарага алып. Андан кийин ысык төмөндөтүү жана 15 мүнөттөй себилип. Акыр-аягы, тоңуп калган жашыл буурчак, таза, ангина жана башка 5 мүнөт тамак жасап, же бурчак чейин, бирок дагы эле бекем аркылуу жылытылат жана шалгам жумшак, бирок жумшак эмес, толукталсын.
- Сезон Кошер туз жана ак калемпир менен татып замат кызмат кылуу.
Variations: Бул да heartier үчүн бул нанды чейин Доктор көп талап эмес. ал көрсөтүлгөн эмес бир нерсени крахмалынан жасалган ар кандай түрү болот. Ошентип, кээ бир кара далы бышырылган картөшкө же күрүч, албетте, аны узартуу керек. Же, балким, бышпаган картошка менен себилип мүмкүн. Алар кадимки эле убакыт тамак бирдей өлчөмдөгү жөнүндө алам.
Ошондой эле, Балык, анын ичинде кээ бир бышырылган буурчак, кошуп алган. Red бөйрөк буурчак, ак көгүш буурчак же улуу northerns, өзгөчө, жакшы иш болмок.
Кургатылган макароны же кесме кооз өсүмдүк кесме шорпо бул тамак өзгөртүшөт. Ал жетүү үчүн талап кылынат канча мүнөт топтому көрсөтмөлөрдү Consult ал dente , андан кийин гана бул кургатылган кесме канча мүнөт Шоропо анын ашпозчу убакыттын аягына чейин толукталсын.
төө буурчак менен макарон айкалыштыруу жана өз алдынча тамак болгон тамак чейин бышырылган койдук.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 159 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 424 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 5 г |