Fresh Жатка Салат менин буйрук менен салат болуп жайында . Ал, чынында эле, жакшы Коламбус кесилди Жүгөрү менен жүргүзүлөт. сиз тизиле жайгашкан жаңы эгин үчүн тоъдурулган эгин алмаштыра албайт. эле, ал тамак да жылынат жана кытырак-тендер Ошондуктан салат колдонуу алдында, ошондой эле отуруп алба.
мыкты эгин алуу үчүн жашыруун замат аны алып кийин, мүмкүн болушунча, аны пайдалануу болуп саналат. Бул сөз экенин, чыныгы болгон "эгин терип багына Танапис, бирок казанда коюп кайра чуркап". Азыр жатка таттуу ары калыш үчүн, тил жана майдаланган кант дээрлик тез крахмал айланышы эмес. Ошентсе да, ал аны таба аласыз, ошондой эле жаңы эгин колдонуу жакшы.
Бул салат бир катар кызмат жомоктогудай болуп бышып жаткан эт же куурулган тоок көкүрөгү. Эгер кээ бир майдаланган бышырылган тоок, же бышырылган Shrimp Эгер Ошондой эле негизги тамак салат болушу мүмкүн. Ошондой эле, мисалы, кант эрте буурчак, майда тоъдурулган бала буурчак, кесинди сары жайкы кабачок, же кесинди сельдерей башка жашылча-жемиштерди, анын кошо аласыз.
Кире түшүптүр чай чоң айнек менен салат ырахат. Ал жылуу жайдын бир кечинде же күн аябай ысып ортосунда муздак түшкү эле сонун.
Эмне керек
- жүгөрү же 1 (16-кебезден) пакеттүү, тоъдурулган жүгөрү 6 кулагы, ээрисин жана соолуп
- 1-жашыл же кызыл калемпир, столго чапты:
- 1-топ жашыл пияз, кесинди
- 2 помидор, себилген жана майдаланган
- 1/2 чыны сүзмө
- 1/3 чыны майонез
- 1/4 чыны таза райхон жалбырактар, столго чапты:
- 2 кашык сарымсак уксус
- 1/4 чыны пармезан майдаланган
- туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, эгин да зулум жана жибек жок. Канттуу кайнак сууга бир чоң казанга, 1-2 мүнөт эгин тамак. Чынында эле, бул жолу кыска суммасы кемчиликсиз - жөн гана буудай ысык келет. муздуу сууга бир идиштин ичинде эгин коюп жана 3-4 мүнөт турсун.
- Тизиле өчүрүү эгин кыйгыла бир курч бычак менен. Мен bundt көмөч борборунда аягында мардегинен тура келет. данектери көмөч түшүп, бир ашканадан азыраак болот.
- жашыл калемпир менен чоң кеседе жатка буудай биригип, пияз, помидор.
- кичинекей идиштеги каймак, майонез, райкан, сарымсак сиркесин, пармезан, туз жана калемпир биригип айкалыштыруу козгойт.
- жатка аралашма ушул сырткы куюп, узун көйнөк, сылык чачсын. Кудайга кызмат кылганга чейин 1-2 саат Сенсин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 453 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 19 мг-дан |
| натрийдин | 214 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 76 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |