Биз органдарынын угуу үчүн бир аз убакыт керек болсо, анда биз көп нерсеге үйрөнө алабыз. Сиздин үстүнөн-кубат берет? Эгер жашоодо стресс көп барбы? дене сыркоолорго жана оорууларга көп барбы? Сиздин сиңирүү жакшы болобу? Сен дайыма тийип жатат? Эгер күн сайын сен үчүн убакыт бөлүп турамбы? Мен радикалдуу өзүн-өзү кам атаган иш кыл: сен сен, "өзүмчүл" деп каршы болуп, өз өмүрүн сактап жаткан түшүнүү менен артыкчылыктуу болот? Бул суроолордун жооптору бизге мол маалыматтарды берет. Мезгил-мезгили менен берилүүчү жана сезондук тазалоо, биздин жашоо-турмушу метр кайра денебизде жакшылап эс берип, биздин детокс органдарды жашартуу үчүн мүмкүнчүлүк болуп саналат. Кан, сиңирүү жана жоюу баары өз эмгегинин көйгөйлөрүн жана бир аз эс алат.
01 08
Негизги аракечтерди дарылоо Diet: A Жумшак Body Cleansing Primer Майрам күндөрү үстүнөн-жеп беле? Эгер денени өтө бай тамак-аш перегрузки болду беле, спирт, кант, ошондой эле сүт? Бул азык-түлүк программасы жана сезгенүүсүн, жолтоо болууда жана жалпы дене ууландыргычтыкка азайтууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Бул орозо эмес, жакшы, толтуруунун, пайдалуу тамак-аш мол жей алат. мыкты бөлүгү бул жерде экзотикалык же сырдуу нерсе болуп саналат: тамак-аш азыктарынын бардык жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүндө жеткиликтүү болуп саналат. Сиз 7-14 күн дегенде тандап, же туруктуу жашоо өзгөрүү болуп, Detox үчүн канча убакыт чечет. Эгер ошол эле эски жол менен жеп, кайра барып келет мүмкүн эмес before- караганда -balanced, көпкөнчө жана так менен кандай жакшы сезип калат.
02-жылдын 08
Сезондук тазалануу: Биздин органдарына өткөрүү үчүн даярдык
Ар бир сезондо кийинки айылдардын, биз жумшак биздин энергетикалык жол менен тазалап, денебизди колдоо болот. Кан, сиңирүү, жоюу баары эле биз обону биздин унаалар чейин көп маани, керек, майын алмаштырып, бардык суюктуктар тийиштүү экенин камсыз кылат. Бирок биз көптөр үчүн, биздин денебиз, чынында эле, биз өзүбүз үчүн эмне кылып жатканын эсепке алууну электе кыйкырып керек. төмөнкү класс учун да fake- күйүүчү, ууландыруучу майлары, химиялык-жүктөлгөн суюктуктарды, жетишсиз эс алуу жана дагы: бул сонун керемет, эмгекчил, ишенимдүү жана туруктуу машиналар, алар сыяктуу эле чыдап деп калыштуу. Биз органдарынын угуу үчүн бир аз убакыт керек болсо, биз көп нерсеге үйрөнө алабыз. Сиздин үстүнөн-кубат берет? Эгер жашоодо стресс көп барбы? дене сыркоолорго жана оорууларга көп барбы? Сиздин сиңирүү жакшы болобу? Сен дайыма тийип жатат? Эгер күн сайын сен үчүн убакыт бөлүп турамбы? Мен радикалдуу өзүн-өзү кам атаган иш кыл: сен сен, "өзүмчүл" деп каршы болуп, өз өмүрүн сактап жаткан түшүнүү менен артыкчылыктуу болот? Бул суроолордун жооптору бизге мол маалыматтарды берет.
03 08
Alkaline Diet Йен Хой медициналык коомчулук өсүмдүк азыктарындагы бай бир диета шакар узак ачкычы аныкталган, бирок шакар диетаны сактоо заманбап батыш маданияты сайын кыйын болуп баратат. Татаал alkalizing минералдар жашылча көп камтылган жана мөмө-жемиштердин бир тандоо, бирок жалпыга тамак-аш азыктарынын, сода жана ашыкча белоктор аларды алмаштырылган. саламаттык сактоо маселелери жана күчөгөн оорулардын бүтүндөй бир каскадын биздин өзгөрүп адаттардан улам ашыкча кислотасынан тараган болот. жакшы кабар, биз ал жөнүндө бир нерсе кыла албайт деп; Биз тескерисинче жана бир нече айдын ичинде оорулардын бир катар денебизди айыктыра алат. Бул тез чечилиши эмес, ал эми кээ бир берилгендикти талап кылат мүнөзүмдү милдеттенме болуп саналат. кийинки кадамдары жолдо сага жардам керек.
04 08
Сезгенүүгө каршы Diet: "от" муздатуу ичинде Эгерде жок болсо, көп ооруунун Сезгенүү, көптөгөн комплекстүү медициналык коомчулукта чоң таанымал жана далилдер өнөкөт сезгенүүсү түбүндө экенин күчөп жатат бири болуп саналат. Мындай артрит сыяктуу шарттар менен көпчүлүк адамдар кошо сезгенүүсү жана ИБСте, ал эми биз барган сайын, ошондой эле кант диабети, ашыкча салмактуулук, жүрөк-кан тамыр оорулары, Alzheimer жана рак оорусу менен байланыштуу экенин түшүнүп жатышат. Сезгенүүгө каршы тамактануу көптөгөн учурларда, салмагын жоготуу боюнча белгилерин, тынч өскөн энергетика жана кошумча пайдалуу көп саламаттык сактоо маселелери боюнча бөгөт, артка кетиши мүмкүн.
05-жылдын 08
Артка мектебине жана кайра Тушку иштеш: Макро табак Бул, таза жана жашыл макро табак тамак үчүн жөнөкөй жана натыйжалуу стили каалайт Өсүмдүк, глютен эркин, сүт бекер тамак жана кемчиликсиз бир-аштар диета үчүн же бир адам үчүн эмес. Бул протоколдун жөнөкөйлүгү жумшак тазала, сонун, ал эми дене эс жана айыктыруу үчүн мүмкүнчүлүк берет.
06-жылдын 08
Dirty он жана он беш Fresh Жыл сайын экологиялык жумушчу топ (EWG), өндүрүлгөн азык-түлүктүн 49 түрлөрүнүн тизмесин түзөт жана алар камтыган өндүрүүгө, көлөмүн санабайт. Бардык азык сыноо алдында жууп басым болуп саналат. тизме бир жылдан кийинки бир аз өзгөрүп, ал эми кээ бир нерселер ырааттуу бар: башка мөмө-жемиштер жана жашылчалар уулуу ашыкча болуп, ал эми, шарттуу түрдө өсүп ошол салыштырмалуу коопсуз болот өндүрүү бар. кандайдыр бир тазалоочу протокол жемиштер кандай пайда алып келсе көп катышы бар экенин эске алганда, ал кайсы бир туугандарым Сиз органикалык сатып керектигин ойлонуп маалымдоо улуу идея.
07-жылдын 08
Cleansing, Detox жана Post Workout Тамактануу үчүн шире жана Smoothies Getty Images үчүн Александра Grablewski FoodPix Ширелерин жана Smoothies күнүмдүк азык-түлүк алууга катуу толуктоолор болот. Алар азык топтолгон дозадан камсыз кылуу жана денедеги сезгенүү тынч жооп жардам берет. иш дары тажрыйбасынын негизинде барган сайын, алардын менен ооругандарды дарылаш үчүн азыктандыруучу бай азык-протоколдорду кайрылып, бул жерде бир шыпаа тамак толукташы мүмкүн саналып суусундуктарды көп болот. Бул менин сүйүктүү суюк мини тамак айрым тизмеси. Бирок бир гана нерсе эстеп: ар дайым ширесин же Smoothie туяктуу. Неге? Келгиле, азык аралаштырууга жардам энзимдер азык-релиздер чайнаш эритүү. Бул заманбап маданият туш ичеги, ичкен тамагым эпидемиялык берген өзгөчө маанилүү болуп саналат, ошондуктан, жай, силердин ичип, аны жок дегенде, жутуп алдында бир аз чайнап ырахат алып. Сиздин ашказан сизге ото ыраазычылыгын билдирет.
08 08
Жыйынтыктоочу Эскертүү: Chakra ширелерин жана Smoothies Getty Images Матай чыгарылган сөз Chakra байыркы тил Санскритте рулду же Vortex билдирет, жана ааламдын энергиясына болгон денебизди байланыш жип айлампалар аныктоо үчүн энергетика дары жана энергетика анатомияны колдонулат. 7 Chakras түстүү үчүн кызыктуу эле мен ширелерди иштеп жатабыз. Бул бир бүтүндү түзүп бирге шайкеш болот, өсүмдүк, бирок, тескерисинче, ингредиенттер кокустук жолугушуулары эмес. Алар phtytonutrients жана кубаттуу тамак-аш катары-айыктыруу энергия асан-үсөн спектрин сунуштайт. Эгер Vitamix, Blendtec же башка жогорку бийлик Комбайн ээ болсо, Smoothies салып жемиш аралашма алат; Эгерде мен ширеге сунуштайбыз.