Tuna Tetrazzini - Tuna жана Spaghetti Casserole

Бул Туна tetrazzini ыкма менен козу карындарды жана килограмм сырды менен Tuna жана спагетти биригишүүдө. Бул бир казанга бир нан ал эми бир бош күн үчүн ыңгайлуу жана даамдуу тамак жасап, алдын ала бир күндү даярдалышы мүмкүн.

Эгер келсе ттана нан же печений жана жөнөкөй ыргытып салат менен тунец casserole кызмат кылгыла.

Тектеш Recipe: Tuna, макарон жана Шпинат Casserole

Эмне керек

• 8 алтын арык спагетти
• 6 кашык каймак май, бөлүнүп
• 16 алтын баскынчылык кесинди козу карындар
• 4 жашыл пияз, баскынчылык кесинди
• 4 кашык бүт максаты уну
• 2 чыныдан сүт
• 1/2 чай кашык туз, же даамы
• 1/8 чай кашык жаны жер кара мурч
• 2 салгычтарды (4 6 шекел, ар бир) тунец, шыпкап жана Акталган
• 1 чыны жашыл буурчак токтогон, бышырылган жана соолуп
• 1 чыны табигый пармезан майдаланган же 1/2 чөйчөк чыйратылган майдаланган пармезан
• 1 чыны жумшак жаңы нан чакан

Кантип тапсам болот?

1. 350 F. жылуулук меши
2. 2 1/2 3-лог банк тамак алыъыз.
3. пакет багыттары төмөнкү спагетти тамак. Апенди жана бөлүп койду.
4. орто-төмөн ысык бир чоң казанды, май 4 аш кашык эриди. козу карындар ышталган жана тендердик чейин, козгогон козу карындарды жана Sauté кошуу. жашыл пияз кошуп, 1 мүнөткө тамак улантат. ошондой эле анын урматына чейин ун менен кыл. Акырындык менен сүт козгойт. коюланып чейин, ар дайым козгогон, тамак улантуу. туз кошуп, даамын жана калемпир. Акталган Туна жана буурчак менен кыл.

1. ошондой эле анын урматына чейин шыпкап спагетти менен тунец чыгы аралашмасын биригүүдө. даяр casserole салып аралашмасын күйгүзүү. casserole үстүнөн пармезан чач.
2. май калган, 2 аш кашык эрип, нан жеген чачсын. Чач килограмм катмарынын үстүндө жыттанарын күкүмдөрүн .
3. жараатын ышталган жана bubbly чейин, 25 30 мүнөткө чейин камырды мешке салып бышырып.

6 кылат.

Мурун Ишара: алдын ала тунец, спагетти, жашылча-жемиштерди, анын бир күнгө чейин соустун чейин кошкула. банк бир табакка колун салып кашык; жаап, аны бышыруу мурун 30 мүнөткө чейин муздаткычка. Топпинг ышталган жана толтуруу сеппейби булакка чейин, багытталган эле Top килограмм сырды жана жыттанарын нан күкүмдөрдү жана жука менен.

Сизге да жагышы мүмкүн

Classic Түркия Tetrazzini

Chopped тооктор, укроп менен Tuna Салат

Tuna Макароны Салат

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	542
Бардык Fat	24 г
каныккан майларды көп	13 г
тойбогон Fat	7 г
Cholesterol	76 мг-дан
натрийдин	1,147 мг-дан
Көмүрсуулар	47 г
Тамактанууга Fiber	6 г
протеин	33 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)