Бул жумшак чочконун чаап жакшы кечки Entrée кылып, же эки атайын тамакка салышы эки эсе кыскартуу керек.
Эмне керек
- 4 коюу сөөк-жылы чочконун чаап (жок дегенде 1 1/4-дюйм коюу)
- Dash с чыкма жана калемпир
- лыкка:
- 6 кашык май
- 1/2 чыны алуубуз сельдерей
- 1/2 чыны алуубуз пияз
- 1/4 чөйчөк алуубуз кызыл калемпир
- 1/4 1/2 чөйчөк бышырылган жүгөрү данектери үчүн
- 2 чөйчөкчө Конбрид күкүмдөрүн (жаны Конбрид же топтомдолгон күкүмдөрдү жасалган чейин, иш күндөрү)
- 1/2 чыны алтын мейиз же кургатылган Жапырак кыйылган
- 1/3 чыны кыйылган pecans
- 1/2 чай кашык кургатылган жапалак
- Кошумча: толкун Sage (кулай)
- 1/2 чыны тоок сорпосу (из Сайд)
- туз жана калемпир Даш
Кантип тапсам болот?
сөөк бардык жол менен кесип, жанчып жөнүндө кылдат капталына чөнтөк кесип.
казанды, орто-төмөн жылуулук үстүнөн жылуулук май; сельдерей, пияз жана коңгуроо калемпирди кошуп. Конкурстун чейин Sauté жашылчалар. туз менен калемпирди кошуп мурдагыдай эле каалаган жана даам түшүм бериши үчүн, жетиштүү тоок шорпосун кошуп, калган ингредиенттерди кошуу.
лыкка аралашмасы менен чочконун этинен Мисс чөнтөгүнө. четке калган лыкка аралашмасын коюу. орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, күрөң чаап, күрөң, эки тараптын кунт кайрылып.
четке тийбей түртүү жана Skillet ортосунда салуунун калган кашык (сиздин Skillet меш-коопсуз эмес болсо, анда бир бышыруу булар пайдалануу), андан кийин топтоштуруп үстүнөн тийбей сыйдыруу керек. Skillet ст тамак жабуу менен чаап менен бышырылган чейин, 25, 30 мүнөткө чейин 350 ° боюнча бышырып.
More чочконун этинен
Simple чочконун этинен менен Яблоко
Boursin соус менен чочконун этинен
Балык Chop жана топтоштуруп Casserole
Ачуу руб менен Pan-Grilled чочконун этинен Easy
Skillet Cranberry чочконун этинен
Өлкө Style кабыргасын
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1005 |
| Бардык Fat | 72 г |
| каныккан майларды көп | 31 г |
| тойбогон Fat | 27 г |
| Cholesterol | 300 мг-дан |
| натрийдин | 388 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 80 г |