Жука чочконун чаап алар жеңил Boursin сыр соус менен жупташкан жатканда жомоктогудай даамданган жөнөкөй Skillet тамак даярдайм. Сиз шарап менен тамак кам жок болсо, аз-аздан шарап ичип даам Тоок шорпосу менен соустун, бирок орун берет.
Эмне керек
- 8-колдук чочконун чаап, 3/4-дюйм туурасы
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
- 3 4 кашык менен кыламбы, унга
- 2 кашык зайтун майын,
- 1/2 чыны тоок сорпосу
- 1/4 чыны кызыл шарап
- 1 таңгак (5,2 доллар) сарымсак жана чөптөрдүн же калемпир менен Boursin сыр
- 1/4 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
- Sprinkle чочконун чаап, туз жана жаны жерлерди кара калемпир жана узун көйнөк, ун ойлуулук менен.
- көп Skillet орто ысыктан үстүнөн Heat мунай; күрөң ар бир тараптан 3 мүнөт чочконун чаап.
- Тоок шорпосу менен кызыл шарапты кошуу; бир жаранын алып.
- орто жана төмөн мөөн жылуулук кыскартуу, ачылбай, 5 мүнөт.
- Cover жана узак 10 мүнөткө себилип.
- Кошуу Boursin сыр жана калемпир; ашпозчу, сыр эрип чейин дайыма козгогон. сыр соус менен тийбей кызмат кылгыла.
- майдалап, же бышырылган картошка жана сүйүктүү жашылча же даамдуу күнүмдүк үй-бүлөсү тамак үчүн ыргытып салат менен тийбей кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 807 |
| Бардык Fat | 46 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 251 мг-дан |
| натрийдин | 634 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 80 г |