Спагетти кабачок жай жакага же Заматта Pot (басым меши) менен тамак супер жеңил болот. Даярдануу жөнөкөй жай меши ыкманы колдонуп, ал эми Заматта Pot анын тарабына убакыт бар.
жай меши ыкмасын колдонуп, бүт спагетти кабачок бир нече ийини чуку керек, бардык; бир аз суу менен жай жакага алып барып койду. Аны коюп, аны унутуп! Убакыт бир себеп жок болсо, бул жөнөкөй ыкма болуп саналат. ал толугу менен бышкан (жана жумшарып) бүткүчө кабачок кесип, эч кандай кереги жок. Кээ бир спагетти ашкабак башкаларга караганда бир кыйла оор сырткы кабыгынан бар, алар бөлүнүп жана жарым, аларды кесип деп коюшу мүмкүн. Бул ыкма ошол ашканага жана убара жок.
Заматта казан (же басым мешти) колдонуп, жарым, аны кесип, уруктар (же болбошу) чыгып, сузуп, 6 8 мүнөт кабачок, тамак. бат эле сиз кабачок келсе, бул үчүн бир жолу болуп саналат. Бул деле микротолкундуу ыкмасы тезирээк!
спагетти соус менен спагетти сыяктуу жибиндей + чокусуна чыгып, кабачок, эч бир нерсе ажырата албайт же май жана татымалдар чачсын. Килограмм сырды, райкан, жана бир аралашма зайтун майы катар-терки сонун болот. Же сүйүктүү эт соус же каймак Alfredo соус менен толуктоо. эт менен жөнөкөй татытылгандай ак чык дагы бир жакшы чечим болуп саналат. кээ бир рецепт идеяларды көрүүгү болот.
жай меши же басым жакага бата турган спагетти кабачок, сатып алуу үчүн чын болсун.
Эмне керек
- 2 чыныдан суу
- 1 спагетти кабачок (сиздин жай жакага бата турган көлөмүн тандоо)
Кантип тапсам болот?
Кимчини Pot
- бир темир же чоң айры менен, кабачок нече тешиктерди тешип.
- жай жакага суу куюп, андан кийин бүт кабачок кошуу. Cover жана 8 9 саатка чейин АЗ боюнча тамак.
- жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, кабачок, Cut жана уруктарды жок
- "Спагетти" тал чыгып шыпырып салам, аны идиштин койду.
- кабачок, сүт менен ыргытып, туз жана калемпир, килограмм сырды же сүйүктүү чыгы кызмат кылгыла.
заматта Pot
- кабачок ысыгы учтарын кесип. узунунан же тытып курч бычак жарым, аны экиге менен (кунт коюп, патиссон жылдырып берет). келсе, үрөндөрдү алып чыгып кетишет.
- Заматта казанга кайнап, бууланып Мырк жер жана суу 1 чыны менен толукталсын.
- спагетти стойкага боюнча кабачок, кесип-тарабы өйдө кой.
- Казан капкагын жайгаштыруу жана ойноо боюнча текшерип, "мөөр".
- "Колдонмо" жөндөө колдонуп, Заматта идиш жогорку басым астында 7 мүнөткө чейин белгиленген.
- тез бошотууну жана назик кабачок, текшерет. Зарыл болсо, кайра, дагы бир пастан кийин эки жогорку басым астында тамак.
- эгер мурунтан эле үрөндөрдү алып чыгып кетишет. кабачок боюнча тал шыбагын.
кызмат идеялары
Спагетти кабачок Текстура жүк бар, бирок жыт көп. , Кабачок үчүн негизги marinara соустун кошуу менен аны кызмат Bolognese соус же Котлеты, же сүт, туз жана калемпир менен чачсын жана пармезан өтөт. Спагетти бир бекон, каймак чыгы менен Жаж Бул рецепт Бул нан же бир менен кызмат кылуу үчүн көп жолу эт-эркин томат соусун жана килограмм сырды .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 7 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 0 г |