Эмне керек
- 4 кашык май
- 1 фунт аралаш (portabella, устирца, shiitake, cremini, enoki, ж.б.), коюу кесинди
- 1/2 таттуу орто
- пияз , 1/2-дюйм коюу кесинди
- 5 тиштери
- сарымсак , чабак
- 1 чай кашык Кошер
- туз
- 3 аш кашык бүт максаты уну
- 1-3 / 4 чөйчөкчө тоок же жашылча шорпосу
- 1 стакан каймак, жарым-жана-жарым, же сүт
- 1/8 чай кашык даярдалат
- 1 чыны чыйратылган майдаланган
- Cheddar сыр
- жаны жер
- калемпир даамы
Кантип тапсам болот?
оор казанды, назиктик менен козу карындардын Sauté, козу карындар алардын суюк, пияз, жумшак болуп бошотулган чейин май таттуу пияз, сарымсак, туз.
ун жана 1 мүнөткө козгоп менен чач. тоок шорпосун кошуу козгогон эле. бир аз кайнатып алабыз да, 10 мүнөткө себилип. каймак жана Nutmeg сүйөлү жана Simmer кайрылып. эрип чейин кошуу Cheddar сыр жана дей. жаны жер калемпир менен Сезон татып.
жылуулук жок жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1146 |
| Бардык Fat | 58 г |
| каныккан майларды көп | 33 г |
| тойбогон Fat | 16 г |
| Cholesterol | 158 мг-дан |
| натрийдин | 1,680 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 127 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 30 г |