Тоок Black буурчак, жүгөрү жана аэробика менен Bake

Бул жеңил тоок casserole кара буурчак, жүгөрү, Екситос жана сыр менен жүргүзүлөт. чеддер сыр же тооктун этин үчүн Прянигиниздин катары сыр мексикалык аралашмасын пайдалануу, же тако-татытылгандай сыр аракет.

Сүйүктүү помидор Salsa колдонуу же помидор Екситос жана салса мыса айкашын аракет. Бул тез жана жеңил тоок бышыруу болуп саналат; чын жүрөктөн жана жеңил күнүмдүк үй-бүлөсү тамак үчүн күрүч менен кызмат кылгыла.

кара Ошондой эле
14 Тоок Everyday берилиш үчүн Perfect Are Casseroles
Акырын меши Chicken буттары темирден +, текс-мекс Style

Эмне керек

Кантип тапсам болот?

350 жылуулук меши F. Lightly 2-өлчөм casserole майлап же nonstick бышыруу брызги менен чачышып ойношууда.

тоок бардык туз менен калемпирди же ачуу тоок татымал ахлакка чач.

соолуп буурчак, жүгөрү, 1 Екситос чөйчөк, жашыл чили калемпир, кинза жарым биригүүдө. даяр банк бир табакка колун салып аралашмасын кой. буурчак жана жүгөрү аралашмасы ашуун тоок уюштуруу, анда тооктун калган Salsa кашык.

Калган кинза жана жогору бир калыпта менен сыр менен чач.

төмөн бекем жаап, 30 мүнөт бышырыныз. кабыгын алып салуу жана 10 мүнөткө бышыруу, мындан ары да, же тоок назик жана ширеси так чуркап чейин. Куштардын, күмөн 165 F. Эгерде бир аз бышыруу керек ишенимдүү азык термометрди колдонуу керек.