refried буурчак унутуп, бул даамдуу Өсүмдүк жасмыктан Пэйт салышы, жасмык, сарымсак, пияз менен жасалган ысылык таралышын аракет.
тост нан тур же печений менен кийинки партияга аны кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 чыны жасмык (бышырылган жасмык Балык суу 2 чөйчөктөрдү же 1 1/2 идиштер алдын-ала даярдалган, шыпкап)
- 1 таттуу пияз (майдаланган)
- 4 кесилет, сарымсак (чабак)
- 6 чай кашык маргарин (же башка май альтернатива)
- 1 чай кашык кара мурч
- Кошумча: керек болсо суу
- 1/2 чай кашык уксус
Кантип тапсам болот?
- Бир чоң казанды, жумшак Sauté таттуу пияздын жана сарымсак жумшак чейин аз жылуулук ашуун маргаринди, бирок ышталган эмес.
- Менен Мезгил кара калемпир . Кошуу жасмык менен жылытып чейин жана ысык.
- Шыпырып , жасмыктан жасалган металл өзүнчө мизи менен жабдылган тамак-аш иштеп болгон күмүш табак салып аралашмасын. зарыл болсо, жылмакай, суу кошуп чейин Process. курама чейин ичимдик жана тамыр кагуусун кошуу.
- бардык даттана турган даамдуу жашылча табитти үчүн тост нан тур же бышырып печений менен бөлмө температурасында, жасмыктан жасалган Пэйт кызмат.
бир Пэйт деген эмне?
French сөз Агайдын "д" үстүнөн биримдикке ээ болгондо, ал: "ылай" дегенди билдирет. "Д" эч кандай басым жок болгон учурда, токоч дегенди билдирет. Бул чоң айырмачылык.
басым менен жазылган кийин, башка жакшы татытылгандай жер Эт жылмакай жана spreadable satiny болушу мүмкүн же French өлкө Пэйт сыяктуу нан абалда түзүлө билдирет.
Бул чочконун эти, уй эти, балык, боор, балык, тоок, оюн жана жашылча менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Кээде алар кабыктын жана башка учурларда, алар май же эт жалаякка менен капталган болгон terrines бышырылган жатат бышырып жатышат.
Pâtes ысык же муздак жана, эреже катары, биринчи, албетте, ошондой эле (өзгөчө жылуу Пэйт учурда) же башка Canapes менен же колдуна d'Ирландская таралышына ташыгычтар менен өткөн бир табитти катары кызмат кылып жаткан болот.
More Vegetarian / Vegan Пэйт Recipes
- Жумуртка, гайка, жана козу карынды Пэйт Recipe: Бул өсүмдүк чыгаруу азык-иштеп-жылы тез жана жеңил чейин аркырап турат. Бул диетасын-Балтика vegetarians үчүн улуу, бирок ал баарына жагуу керек.
- Чийки Herbed Пэйт рецепт менен Vegan Толтурма козу карын: Мисс чоң cremini же пиар чийки Өсүмдүк топтоштуруп менен баскычы козу карындардын, брокколи, кызыл жаъгактарды, кызыл пияз жана сельдерей.
- Чийки Vegan Sundried Tomato Olive Пэйт Recipe: Бул боюнча да таралышы мүмкүн зыгыр печений , чийки Pizza тарки, чийки наабайчылары, же жаңы келсе үчүн малып катары колдонулат. Sunflowers бул жерде эмес, башка малынган жаъгактар же уруктар ордуна коюуга болот колдонулат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 225 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 32 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 13 г |