Ness италиялык стили тоок тоок жакшы татытылгандай айкалышын, помидор, майдаланган сабиз, калемпир жана татымалдарды. Сарымсак, кургатылган чөп жана бей жалбырактын менен бирге даамын алып келбейт. соус аралашмасы жай жакага кемчиликсиздикти менен бышырылган.
Сиздин үй-бүлөнүн кайра курууда айрым азыктарды өзгөртүү же алмаштырууга болот. сабиз менен бирге соус бир кесинди Zucchini кошуу.
linguine же спагетти менен тоок кызмат кылып, пармезан өтөт.
Эмне керек
- 4 тоок төшү, колдук, чагып-көлөмү жиликтеп бөлсүн
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор
- 1 чоң жашыл таттуу калемпир (алуубуз)
- 1-майда тамак пияз (алуубуз)
- 1 сельдерей орто кабырга (алуубуз)
- 1 орто сабиз (кесилген жана майдаланган же кесилген)
- 1 бей жалбырак
- 1 чай кашык кургатылган Oregano
- 1 чай кашык кургатылган райхон
- Кошумча: 1/2 чай кашык кургатылган жапалак
- сарымсак, майдаланган 2 тиштери; Же 2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар, же даамы
- 1/2 чыны килограмм же романдык сырды теркадан
Кантип тапсам болот?
- жай жакага-жылы, лимондун кабыгы жана сырдан тышкары, азыктарды айкалыштыруу.
- Cover 5 7 саатка чейин төмөн боюнча тамак. бей жалбырагын алып салуу жана майдаланган сыр менен кызмат чачсын. Же дасторконго килограмм же романдык сыр өтөт.
- Бул тамак linguine же спагетти же ысык бышырылган күрүч менен тоок кызмат менен сонун.
Variations
- орду боюнча же кесилген помидор тышкары сүйүктүү спагетти соус 16-кебезден кумура колдонуу.
- соус бир кесинди бышкан зайтун кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 166 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 16 мг-дан |
| натрийдин | 625 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 11 г |