Makes 4 Лимон Браун Butter форель үзүндүлөр
Эмне керек
- 6 косыныз май
- 2 лимон, Сөз
- 4 (6-8 OZ ар бир) колдук форель жасалды
- туз жана жаңы жер
- кара калемпир даамы
- 1 косыныз майдаланган петрушка, кошумча
Кантип тапсам болот?
кичинекей чыгы көмөч, орто жылуулук үстүнө май эрип кетет, ошондо ал ачык-күрөң түскө айланганга чейин тамак. Жылуулук энергиясын өчүрүү тууралуу 5 мүнөт муздатып алыъыз, кылдаттык менен бажыканадан лимон ширеси .
жогорку үчүн бройлера Preheat. Жер форель шырыктарды барак көмөч, дене чыгып, бир кашык жууп лимон күрөң жана ар бир боо боюнча май. Туз менен Мезгил жана жаңы жер кара калемпир татып. Сенатор талаштуу 5 мүнөттүн ичинде, же кылган чейин жалын тартып алты карыш.
соус үчүн петрушканын кошуу жана бажыканадан. , Ошол замат форель шырыктарды кызмат каймак соусу менен ашуун spooned.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 250 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 83 мг-дан |
| натрийдин | 36 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 13 г |