Бул 15-буурчак шорпо даамды жүктер менен жашылча буурчак шорпо болуп саналат. шорпо 15-буурчак же 16-буурчак шорпо аралашмасы менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Бир катар же кургатылган же жаңы ашкөк жана калемпир даам сорпо сарымсак жана пияз менен бирге. шорпо, ошондой эле ар түрдүү болуп саналат. Кошуу сабиз жана шорпо менен сельдерей бир кабыргасын, же 2 чөйчөктөрдү менен малды азайтып, баары даяр алдында V-8 өсүмдүк ширесин 2 чөйчөк менен толукталсын. Бир же эки бай жалбырактары кошумча даамы үчүн кошо алат. көп идеялар жана алмаштыруу акылдарын жана сыза карагыла.
сүрөттөгү шорпо түнкү арыктар сунуш Бобдун Red Mill 13-буурчак шорпо аралашмасы бар экен. буурчак шорпо аралашманын сиздин бренд боюнча багыттарды текшерүү.
Бул чын жүрөктөн буурчак шорпо Конбрид же ттана нан менен кемчиликсиз бир Түшкү же кечки түзөт. канааттандырарлык тамак үчүн келчүмүн же ыргытты жашыл салат кошуу.
Мен кайен жана кызыл калемпир чешуйка аз өлчөмүн баштап сунуштайбыз. Жасалуу убактысы аркылуу жарымына жөнүндө, сорпону таткыла, зарыл болсо, көбүрөөк.
Эгер жай мешти пайдалана турган болсо, карап Нейл 16-буурчак шорпо же Шарондун куралдуу буурчак шорпо, Хам менен .
Эмне керек
- 1 таңгак (1 фунт) 15-буурчак шорпо микс *
- 1 кашык өсүмдүк майы (мисалы, зайтун майы, canola, арахис, ж.б.)
- 1 чоң пияз (майдаланган)
- 3 кесилет, сарымсак (чоң, чабак)
- 2 мейиз жашыл пияз (майдаланган)
- 1 чай кашык кургатылган райхон (же 1 кашык жаңы райхон)
- 1 чай кашык кургатылган Oregano (же 1 кашык жаңы Oregano)
- 1 чай кашык кургатылган, ангина (же 1 кашык таза, ангина)
- 1/2 чай кашык ак калемпир
- 1/2 чай кашык кара мурч
- 1/4 чай кашык кайен калемпири (же даамын)
- 1/4 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар (же даамын)
- 1 лимон ырахатына (же акиташ)
- 1 кашык алма алма сиркеси
- 2 жарым гин төмөн натрий же
- unsalted өсүмдүк акция же суу өсүмдүк Сток базасынын 2 кашык менен 2 жарым гин (башка жолдору үчүн берген акылдарын жана сыза карагыла)
- Кошер туз (taste2017-10-14 үчүн
Кантип тапсам болот?
- көп голландиялык мешке же stockpot менен буурчак кой. пакет багыттары төмөнкү суу менен буурчак жаап, аларды арыктар түнү же - топтом жетекчилик болсо - тез арыктар жана жөн гана конкурска чейин аларды себилип. сарптоочу үчүн colander үчүн буурчак өткөрүү; бөлүп койду.
- орто жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. көк пияз кошуп, 5 8 мүнөт үчүн тамак, алар жумшарып, жана тунук чейин же, көп козгогон. чабак сарымсак, майдаланган жашыл пияз, лимон балкып, анын ичинде чөп жана жыпар жыттуу заттарды, бардык кош. Кук 2 мүнөт убакыт, көп козгогон үчүн.
- сиркесин кошуу; козгоп, андан кийин, буурчак +, капиталындагы суу жана базаны, же жөнөкөй суу кошуп. идиш менен жаап турган жарага алып. төмөн температураны төмөндөтүү. казан 1 1/2 саат буурчак аралашмасын себилип Cover.
- кээде буурчак текшерип, шорпо, даамы өтө коюу пайда болсо, кошумча маани, же суу кошуп. назик буурчак текшерүү. Эгер жумшак эмес, дагы бир 1/2 саат үчүн Simmer боюнча тамак.
- Кошер туз кошуп, зарыл болсо, даамын татып.
* Бобдун Red Mill 13-буурчак шорпо, 29-кебезден топтому болуп саналат. буурчак болжол менен 15 алтын ойлон - 2 чөйчөк - бул ыкма үчүн.
Сунуштар жана Variations
- 2 томат ширеси же V-8 ширеси өсүмдүк шорподон 3 чөйчөк менен алмаштырылсын.
- эмес жашылча тамак үчүн, тоок бышырган же суу менен кылдат Балык сөөк менен тамак жасап. Кесилген Балык, ышталган колбаса кесинди, же кээ бир бышырылган кулай бекон кошо алат.
- кайнатылган ак же күрөң күрүч бир дөбөгө айланасында Gumbo сыяктуу тамак кызмат кылгыла.
- кайра сорпосун үчүн буурчак кошуп жатканда кошуу майдаланган сельдерей же шорпо менен күрөш.
- Эки кошуу бей жалбырак аралашмага чөптөрдүн жана татымалдардын менен бирге.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 187 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 50 мг-дан |
| натрийдин | 152 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 18 г |