Бул жеңил капуста рецепт сүт жана каймак чыгы менен бышырылган кооз были gratin стили casserole болуп саналат. Бышырган чейин casserole чеддер сыр жана тиштүү болот buttery нан жеген .
Эмне керек
- 1 орто башчысы капуста ичке тилинген
- 10 кашык каймак май, бөлүнүп
- 1/3 чыны ун
- 1/2 чай кашык туз
- даамы таттуу калемпир
- 4 чөйчөкчө сүт
- 2 чөйчөкчө чеддер сыр майдаланган
- 1 чыны нан чакан
Кантип тапсам болот?
- Кайнап турган чоң казанды кесинди капуста бышыргыла туздалган суу 3 4 мүнөт.
- Агызып, 2 кашык каймак менен толукталсын; бөлүп койду.
- кичинекей казанды, 6 кашык май эрийт; жылмакай чейин ун, туз жана калемпир сүйөлү. Бара-бара ар дайым козгогон, сүт менен толукталсын. коюланып жана bubbly чейин жана тамак-козгогон улантуу.
- салсын капуста бир майлап 3-гиндин төрттөн же 13x9x2-дюйм көмөч, катмар жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, каймак чыгы жарымын төгүп, андан кийин үстүнө капуста жана каймак чыгы калган.
- майдаланган сыр менен жогорку чач.
- Калган 2 кашык май эрип, Breadcrumbs менен ыргытуу; сыр катмарын үстүнө чачат.
- 40 45 мүнөткө үчүн 350 ° мешке этин бышыруу. 10 12 кылат.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 394 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 16 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 74 мг-дан |
| натрийдин | 504 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 15 г |