ордуна кокос сүт колдонуп, каймак чыгы кабыл колго дымыктырышчу жүгөрү тез жана жеңил иш кылат. дымыктырышчу жүгөрү дурус арыктын кокос сүтү ыктымал кармап!
Эскертүү: бул, "нур" кокос сүтүн колдонуу үчүн геометриялык жогорулатуу, аны жолуктурары менен уютууга билген болушу мүмкүн болуп турган.
Эмне керек
- 1 алат (14,5 доллар) кокос сүтү
- 1 Сарымсактын
- 1 илишти
- Кайдасын
- 1 jalapeno чили
- Джинджер 1-дюйм бөлүгү
- 4 кулагы
- таттуу жүгөрү
- даамын туз Даш
- Кошумча гарнири: chives
Кантип тапсам болот?
- аз жылуулук үстүнөн орто казанды кокос сүт кой. бул жактан эле, сарымсак жана аномолиялар дан байлабайт, 3-дюймдук жиликтеп бөлсүн, желпи баарын талкалайт, тазалоо жана кокос сүтү кошуу. коюу шакектерге Чили Cut; корки жана жымсалдабай же да, Рыжий аарчуучу, аларды кошуу. даамдар Присъедини чейин акырын мөөн сактоого жылуулук жогорулатуу, 20, 30 мүнөт.
- Ошол эле учурда, жүгөрү жүгөрү , буудай кесип бир чоң табакка салып, андан кийин калган ширесин жана тизиле тартып Данекти аарчуучу ири тешик н колдонушат.
- Балык чыгып, кокос сүтү тартып сарымсак койсоъуз жана Кайдасын жана Чилинин тыйын жокко чыгаруу.
- эгин кошуу жана айкалыштыруу козгойт. жатка сиз эгин жагат жараша, 5 10 мүнөт татып бышырылган чейин Cook, азыр кайра козгогон.
- Ошол эле учурда, пайдалануу болсо, chives бетке.
- сиз болсо, chives менен даамын жана кооздоп, туз кош.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 491 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 75 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 64 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 11 г |