Төрт Fast жана Easy Кечки Ideas

тамак менен алек болот? алып чыгуу чарчап? Эмне үчүн бул беш, тез жана жеңил кечки ойлорду текшерип жок? Эч кандай татаал техникасы, көп тамак жолу, же чоң лден тазалоо үчүн - жөн эле тез жана даамдуу, жок-чуу тамак.

• 01 04

  Дээрлик Fat-Free Ачуу Chicken Lettuce Кубогуна
  Бул ден-соолугу жана даамдуу тоок рецепт рыногунда бир бышырылган rotisserie тоок жана жагымсыз Salsa колдонуу мурда болуп саналат. менен күкүрт жаап, суук салат чөйчөктөрдү, жана Ачуу ортосундагы айырмачылык, судак тоок сонун. Бул тоок рецепт бир табитти же негизги, албетте, болуп кызмат кылган болот.

• 02-жылдын 04

  10 мүнөттүк Жашылча Чили
  Сиз бул улуу жашылча чили ыкма тамак кабыл алууга мүмкүндүк берет. Бул өсүмдүк чили дени сак, даамдуу жана кылып супер орозо болуп саналат.

• 03 04

  Asparagus менен Гребешки
  жашыл ыкма менен бул Гребешки жөнөкөй жана назик тамак болуп саналат. Ал, бир нече гана заттар бар, ал тез жана даярдоо үчүн жеңил болот. Гребешки жана жашыл катуу айкалышы жана ак шарап каймак чыгы чынында эле, аларды алып келет.

• 04 04

  Easy Chicken килограмм Bake
  Бул керемети тоок килограмм жок куюлган жок, кууруу талап кылат, жана бир гана чогуу үчүн мүнөт талап кылынат. бул тоок килограмм ыкма эч кандай куурулган жабуусун жок болгондуктан, ал калория жана май кыйла төмөн болот. катырак кабыктын Кытырак, качандыр бир Топпинг чыгы менен тоок ширелерин, ошондой эле түзүү Чылап менен эки-милдетин аткарат.