жай меши Бул даярдоо жана тамак үчүн жеңил тамак берет. Бул бутерброд же каткырып салат менен кызмат кылуу кандай гана зор шорпо болуп саналат.
Петрушка, chives, же жөнөкөй drizzling менен тамак кооздоп сызма зайтун майы . А куурулган кызыл калемпир шорпо же кулай бекон, ошондой эле сонун болмок. Мен ыкма төмөнкү тез куурулган кызыл калемпир шорпо үчүн көрсөтмөлөрдү кошкон.
Эмне керек
- 1 капуста орто башчысы (жалбырактардын бөлүнөт)
- 1 орто пияз (майдаланган)
- 1 орто сабиз (майдаланган)
- 1 кабырга сельдерей (майдаланган, же 1/4 менен 1/2 чыны)
- 4 чөйчөкчө тоок сорпосу (аз натрий же жок туз)
- 1/2 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 чыны курч же жумшакпы чеддер сыр майдаланган
- Кошер туз жана жаны жерлерди калемпирди Dash (даамын)
- 2 чөйчөкчө жарым-жана-жарым же жарык каймак
- Гарнирлер: чыйратылган майдаланган chives же жаңы майдаланган петрушка
- Гарнирлер: зайтун майы
Кантип тапсам болот?
- капуста, комбайн, пияз, сабиз, сельдерей, жана тооктун эти жай жакага менен идиш-кошумча менен кырды.
- Cover жана 6 8 саат төмөн боюнча жасап, же чейин жашылчалар абдан боорукер болуп саналат.
- Керектүү ырааттуулук чакан партияларында Блендер + менен аралашмасын шорпо. жай жакага иштелген сорпо кайтуу жана каймак-ахлакка же жарым-жана-жарым, Worcestershire чыгы, жана майдаланган чеддер сыр. татып, туз жана калемпир кошуу. жакшылап аралаштырып, 15, 20 мүнөт төмөн боюнча тамак улантуу үчүн кыл, же шорпо ысык чейин.
- ысык тамак кыйылган chives менен табактарга гарнири Кызматтын салып, петрушка сузгу, зайтун майынан бир drizzling, же куурулган кызыл калемпир шорпо (төмөндө) каалаган болсо.
Кызмат кылган 4 6.
бир Комбайн ысык суюктуктарды иштеп жатканда +, атайын коопсуздук чараларын аткаргыла. буу жана басым Комбайн да толуп бара жатса, жарылып кетиши мүмкүн. толук бир гана үчтөн Комбайн толтуруп жарылуу алыс болгула, жана капкагы бир бүктөлгөн ашкана сүлгү өткөрөт. төмөн ылдамдыкта Тунуктукту баштоо жана буу айрым качып уруксат берүү үчүн бир аз сүлгү көтөрбөйт. Бул шорпо баштайт кийин, күчүн жогорулатат.
Кошумча Quick Roasted кызыл калемпир шорпо
- кактап кызыл калемпир менен 12-кебезден кумура агызып, зайтун майы 2 кашык менен Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү, аларды жана сарымсак порошок 1/2 чай кашык. жылмакай чейин Process. Даамын туз кошуп, зарыл болсо, жаны кара калемпир негиз. кошумча жылуулук үчүн, бул аралашмага ысык соус же кайен калемпири менен тире кошуу. сорпо үстүнөн нөшөр жана каалаган болсо, бычак менен аткарышат.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Куурулган Cauliflower гүлчөтай
- 4-Ingredient Керри Roasted Cauliflower
- Малышка Картошка жана Хам Soup сыр
- 12 Улуу жолдору капуста рахат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 556 |
| Бардык Fat | 48 г |
| каныккан майларды көп | 30 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 130 мг-дан |
| натрийдин | 695 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 18 г |