Булар бүт буудай банан булочки акшактын, күрөң шекерди жана бүт буудай унунан жасалган. бал жана апельсин ширесин бир аз аларды кошумча ным кылат жана аларга башка банан кадык тамак бир аз айырмаланып турат даамын берет.
Буудай түлүк боюнча Recipe кичи пейилдикке.
Эмне керек
- 1/2 чыны апельсин ширеси
- 1 кашык торлуу апельсин кызыкчылык
- 2 кашык өсүмдүк майы
- 2 жумуртка
- 1 чыны эзилген бышкан банан (2 банан)
- 1/4 чыны бал
- 1/4 чөйчөк жыйма күрөң кант
- 2 чөйчөкчө тез тамак сулу
- 1 чыны бүт буудай уну
- 2 чай кашык бышыруу күкүм
- 1/2 чай кашык туз
- Кошумча: 1/2 чөйчөк майдаланган грек жаңгагы (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
- 400 градуска чейинки жылуулук меши.
- көп аралашуусу идиштин ичинде апельсин ширесин, жыт, өсүмдүк майы, жумуртка, банан, жана бал менен айкалыштыруу. ошондой кыл. өзүнчө чөйчөккө, шекер, сулу, ун, бышыруу кум, туз, жана сузгучу менен айкалыштыруу. суюк ингредиенттердин менен биригип жана кургак аралашмага аралаштырылган чейин бир аз аралаштырып.
- Азык-таяк брызги менен кадык чөйчөк Брызги жана 3/4 толугу менен толтуруу. 20 мүнөт же алтын Браун чейин бышыр.
Калориялар / уюмга: 210
Тамак-аш (жангак камтыйт) бир саатта келерин болжол менен камсыз кылат: 210 калория, 6 г белок, 33 г карбонгидрат, 3 г була, 7 г май (2 г каныккан), 37 мг холестерин, 22 мкг синтезине, 1 мг темир, 193 мг натрий .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 167 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 35 мг-дан |
| натрийдин | 214 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |