Бул супер жеңил Skillet капуста рецепт бир нече татымалдарды жана бир аз уксус менен жүргүзүлөт. Бул Балык тамак үчүн мыкты гарнир болуп, же corned уй эти, чочконун куурдак же этинен, же колбаса менен жеңил капуста кызмат. уксус жана канттын бир аз айкалышы капуста жагымдуу кычкыл даам берет.
Бул тарелка 30 мүнөттөн кем алып, аягына чейин башталат.
Кулай бекон ошондой эле ушул капуста тамак даамдуу болот, же бир аз калган алуубуз чочконун кошуп келет.
Эмне керек
- 1/4 чыны май
- 1/2 чай кашык туз дасыккан (төмөндө тез үй аралашмасын карагыла)
- 1 орто башчысы капуста, корулдак майдаланган
- 1/4 чыны майдалап, пияз
- 3 аш кашык уксус
- 1 кашык кумшекер
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук бир чоң Skillet же Sauté көмөч-жылы, май эриди.
- дасыккан туз, капуста жана пияз менен кыл.
- Кук, каптап, орто жылуулук үстүнөн 15 мүнөт. көп кыл.
- Blend ачуу ичимдик жана кычкыл шарап кант; капуста аралашма кошуу. азыктарды аралаштыруу акырын кыл.
- 5 мүнөт капуста тамак ары, же болбосо doneness үчүн.
Бул жеңил капуста менен бышырылганыбы же куурулган колбаса кызмат, чочконун этинен, Хам, же чочконун куурдак.
канааттандырарлык үй-бүлөсү тамак майдалап же кайнатылган картошка жана ттана нан кошуу.
6 кылат.
Сунуштар жана Variations
- бышырылган кулай чочконун капуста же кесилген бышырып sauteed Хам салуу.
- каалаган болсо, зире жана 1/2 1 чай кашык кошуу.
- Quick Seasoned Salt Blend: калемпирдин 1 чай кашык менен туз, 2 аш кашык комбинаты, пияз порошок 1/4 чай кашык, жер кара калемпир 1/4 чай кашык, сарымсак майда бир сызыкча.
Сизге да жагышы мүмкүн
Cheddar Сыр соусу, Бэкондун ою менен Cabbage шпалдар
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 132 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 20 мг-дан |
| натрийдин | 233 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 3 г |