Мен бир топ чогултуу алдым Акыркы Minute Recipes бара! Бул акыркы толуктоо чөп негизги тамак тамак үчүн. Эгер чыныгы чөп жок болсо да, ал орган (жана PocketBook) meatless жумада бир же эки жолу тамак үчүн жакшы. Андан сырткары, ал тургай, чыныгы нан жегичтер бул тамак жакшы көрөм. Алар чын жүрөктөн жана дени сак жана даамдуу жана үчүн жеңил болот.
эт ордуна жашылча тамак пайдаланылышы мүмкүн, ал эми жөн эле бардык дан азыктар, кесме жана жашылча чүчүкулак сыяктуу азыктарды колдонуу менен рецепт каткырып үчүн жеңил болот.
бир табактын даамы татаал жана бири-бирине шайкеш келет да, эч ким эт сагынабыз.
Бул супер тез жашылча тамак ырахат жана жөн гана кайра чөнтөгүнө Ошол күндөрдө бир-эки сактоого тамак үчүн келген жок!
Акыркы мүнөттүк Vegetarian Негизги Dish Recipes
- Апарлар Коом: Toss
Мен бүгүн кечки тууралуу ойлонуп, мен ар дайым колуна кармап тоъдурулган апарлар айрым колдонгусу келген. Мен колдонуу үчүн зарыл болгон кээ бир жүзүм помидор жана avocados болчу. Песто баарын керемет даамын 10 Мүнөт ыкма менен бирге келди. - Чили Райс Casserole
Бышкан күрүч, жашыл Чайлз, сыр кемчиликсиз гарнир же жашылча негизги тамак болгон супер тез салышы үчүн биригип. - Тоок Tostadas
Жок, бул чыныгы тоок менен эмес, - бул жасалма пепперони карап, чыныгы болуп татып. Чынында эле, алар реалдуу нерсе да жакшы го деп ойлойм! Эгер кандайдыр бир табитин канааттандыруу үчүн бул tostadas жетиштүү азык-түлүк бар, анткени келсе, сен аларды кездешпейт болот.
- Tomato Макароны Frittata
Ар бир frittata сонун акыркы мүнөт жашылча тамак идея болуп саналат. Сиз бул жол менен нанды колдоно аласыз, эч ким алардын далы болуп айта алат! - Curried сыра
Ал эми кандайдыр бир сыра рецепт даамдуу жана жеңил жашылча тамак болушу мүмкүн. Жөн гана эт чыгып кетүүгө жана өсүмдүк сорпону запасын ордуна колдонобуз. Бул рецепт Карри менен даамы, айрыкча, жакшы.
- Жечү макароны Ракушки
Jumbo макароны ракушки тендердик жашылча жана сырдан чүчүкулак менен толтурулган даамдуу болот. Бул да бир оору-алдыда болуп эсептелет. - Солгун Сыр эрип
Эрип бир meatless эт үчүн зор чечим болуп саналат. Алма, кыроого нан жана чокунуу үчүн avocados менен кызмат кылып келет. - Black Bean аэробика Polenta
Мен супермаркетинин таба ала турган даярдалган polenta ирет көрүшөт. рынан чейин кесилген жана sauteed, алар кандайдыр бир табуу үчүн мыкты негиз болуп эсептелет. чөп Чили кандайдыр бир түрү болуп саналат Salsa, даамдуу болот. - Tomato Broccoli Slaw Soup
Топтомдолгон брокколи slaw Бул 15 Мүнөт каткырып ысык шорпо жашыруун компонент болуп саналат. кээ бир печений же улуу тамак үчүн тост сыр бутерброд менен кызмат кылгыла. - Шпинат менен куурулган жумуртка
Шпинат, бул жеңил ыкма менен куурулган жумуртка үчүн даамдуу жана калыштуу кошумча болот. мөмө салат жана кээ бир качандыр бир тост нан менен кечки тамактанууга кызмат кылгыла. - Супер Quick Ravioli Soup
Бул шорпо салкын күнү бай жана жылуу болот. Ал тез тамак болсо, бирок алардын кладовая ингредиенттердин менен негизинен жасалган. - Vegetarian Enchiladas
Кээ бир тоъдурулган meatless бул рецепт супер тез жана ден-соолугу да кылып алып келчүдөй. - бышкан омлет
бир омлет кабыл караганда жөнөкөй гана Тандырга, аны бышыруу жатат. адилеттүү жана берсинчи, бул кемчиликсиз ар дайым ушундай болот, - Сиз бул ыкма менен жумуртка балага жок.
- Tomato апарлар гүлчөтай
Бул супер жеңил шорпо салышы таазим. Бул түшкү үкөккө салып, жанына коюп үчүн сонун. Сиз сорпо жана ал бир нече саат бою ысык калат кошуу чейин кайнак суу менен термоско татаалдаштыра үчүн шектенбесек болот. - Meatless койчунун пирогу
Бул улуу жер уй бул жеңил каткырып ыкма реалдуу нерсе үчүн орун алып келчүдөй. Бул жашылча толук жана канааттануу тартуулайт. - Ачуу Конбрид Bake
Эч нерсе ушул ысык casserole караганда жылышы болот. Тендер Конбрид аралашмасы 30 мүнөт бою бирге бышырат бай өсүмдүк Melange башында. - Tomato Cabbage Bisque
Бул жөн гана даамдуу бир эски ыкма болуп саналат. аралашмада бышыргандан кийин пияз, капуста, таттуу болуу. Ал болжол менен 30 мүнөттө даяр болот.