Бул чын жүрөктөн тако шорпо жер уй эти, сыр, помидор менен жүргүзүлөт. рецепт Pinto буурчак бир же эки банкага чакырат, бирок анын ордуна кара буурчак же чили буурчак колдонууга болот. Мен 1 Pinto буурчак жана 1 жүгөрү данынын чөйчөгүнөн ыктымал деп кошумчалады ал.
Бул тако тамак майдаланган тако-татытылгандай сыр, Cheddar, же калемпир джек сыр менен толтуруу.
Эмне керек
- 1 фунт жер уй
- 1 пияз (орто, майдаланган)
- 1 фунт Velveeta сыр (кесимчелер)
- 1 (10-кебезден) Ро-Tel болот (жашыл ужасы менен помидор)
- 1 (14,5-кебезден) помидор, пыяз менен болот
- 1 (15-кебезден) чили болот (буурчак)
- 2 (16-кебезден) салгычтарды Pinto буурчак +,
- 2 чөйчөкчө кычкыл каймак
- tortilla чипсы (же tortilla түлөйт төмөндө кара)
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, уй эти мындан ары мала жана пияз тунук чейин жер уй жана пияздын тамак.
- Биригүүдө Velveeta сыр , помидор, Чили, жана чоң казанга чогуу буурчак. ышталган жер Уй жана пияз менен кыл.
- кычкыл сүт жана мезгили менен Адал туз кошуп, жаны жер кара калемпир, сарымсак майда, даамын татып. Жылуулук менен.
- tortilla микросхемалардын Торрестин же куурулган tortilla сызыктар менен кызмат кылгыла. чипсы бир гарнири болушу же бир үзүм кошуу алдында турган чөйчөктөрдөй маанилүү кээ бир кошууга болот.
* Сиз "soupier" Бир үзүм нанды табактагы ашка келсе, буурчактар соолутат жок. Эгер шорпо жоон жакса, буурчак жана помидор соолутат.
Сунуштар жана Variations
- шорпо микросхемалардын менен канга малып, болуп кызмат кылган болот. казандагы кошуу чейин буурчак жана помидор Drain. кызмат кылуу үчүн жылуу Жылуулук жана жай жакага берүү же салышмак тамак жана сактоо.
- Болжол менен 1 чөйчөктү кошуу уй запасын шорпо өтө коюу болсо.
- Соода менен Сезон тако татымал туз, калемпир ордуна, сарымсак майда.
- Шорпо жүгөрүнүн майдаланган 1 же 2 чөйчөк кошуу.
- Кантип бышкан Tortilla сызыктар түрүндө болот: өсүмдүк майы менен, алты 6 дюйм жатка жүгөрү эки жагын астыъкы. жатка дүкөнгө кооп- жана тилкелерине салып чийиндер. тилке бир катмардын бир банк баракта жайылган. туз менен желпи чач. 10 12 мүнөткө чейин камырды 375 F мешке бышырып, же? Ил ышталган жана кытырак чейин. микросхемалардын үчүн, үч бурчтуктун ичине tortilla үймөгүн чийиндер.
- Куурулган Tortilla тилкелери кантип табууга болот: жогоруда дүкөнгө кесим. орто жылуулук үстүнөн Skillet өсүмдүк май болжол менен 1/4 дюйм жылытуу. мунай ысык (суу же ун бир аз Sizzle керек) болгондо, tortilla кертик кошуу жана ышталган жана кытырак чейин, тамак жасап, үй козгогон жана бурулуп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1120 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 129 мг-дан |
| натрийдин | 504 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 136 г |
| Тамактанууга Fiber | 35 г |
| протеин | 74 г |