Бул супер жөнөкөй беш бөлүгүн Чили Райс Casserole рецепт чогуу үчүн эле мүнөт талап кылынат. Же аны чогултуп, кийин пайдалануу үчүн катып алат. Бул жашылча Entrée катары өз алдынча кызмат кылган кемчиликсиз, же Сиз тоок эти же уй менен кызмат кыла алабыз ..
Сиз spicier тамак жакса, пайдалануу майдаланган jalapenos же Scotch капот Чайлз. Мен сыяктуу эле, силер да, тамак-аш кыйла артык болсо, майдаланган жашыл ужасы бир албаган жылуулук керектүү өлчөмдө кошот. Же силер Monterey Джек сыр ордуна Pepper Джек сыр тийиши мүмкүн.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө бышырылган ак күрүч
- 2 чөйчөкчө кычкыл каймак
- 2 жумуртка, сабап,
- 1 (4 кебезден) жашыл татымалдарды же jalapenos майдаланган болот, андан
- 2 чөйчөкчө Monterey Jack сыр майдаланган
- Туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
350 ° F менен очокто Preheat. nonstick тамак брызги менен 2 чөнтөгүндө casserole тамак Брызги жана бөлүп койду.
бышырылган күрүч, каймак, жумуртка, татымалдарды, 1-1 / 2 чөйчөкчө бир чоң табак менен даамын сыр жана туз менен калемпирди аралаштырып. даяр casserole бир табакка колун салып, бул аралашмасын куюп, калган сыр менен чачсын. 40 45 үчүн же минута casserole белгиленет жана үстүнө сыр күрөң тартып чейин 350 ° F боюнча casserole бышырып.
мөөнөтүнөн мурда бул casserole жасап, аны катып алып, 5 мүнөт күрүч undercook. сыр баарын колдонуп, ингредиенттердин баары биригип, 2 кашык cornstarch сүйөлү. суук чейин Андан кийин, муздаткычка бир тоңдургуч далил casserole табактын жана сууктун алып барып койду.
тоңдургуч басуу менен жакшылап тамак, ороп, аны да белгилеп, 3 айга чейин катып. , Тышы жана коюу жетиштүү муздаткычка түнү casserole тышы, ошондой эле козгоп жана топтому чейин 55 65 мүнөткө чейин 350 ° F боюнча бышырып жана жогорку алтын күрөң болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 697 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 154 мг-дан |
| натрийдин | 393 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 82 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 22 г |