Эгер сиз бул майлуу Өсүмдүк карын чыгы менен жагат козу карындардын ар кандай болот. shiitake, Ойстер козу карындардын, Portobello, талаа баскычы козу карындардын, ал тургай, козу карын менен айкалышын аракет кыл.
Бир козу карын, каймак чыгы көп эт менен жупташкан, бирок бул жөн гана ДЕНДИ сыяктуу сапат жана макарон үстүнө, жумуртка кесме, бышырылган, картошка, атүгүл Tofu Стейк же жасалма эт ар кандай болуп жатат. Италиялык тамактарынын даам ыйык рухунун жетеги менен жазылган бул сүт-эркин жана Өсүмдүк карын чыгы соя сүт, жаңы майдаланган петрушка, сарымсак жана тиштеп майдаланган кара калемпир бир тийүү кысталган менен жүргүзүлөт. Мен ачуу сезип турган болсо, мен да, Ош менен моюн сунган кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн же тире бир аз кошуп мүмкүн. Enjoy!
Эмне керек
- 2 косыныз. Өсүмдүк маргарин
- 8-12-Алтын козу карын (кесинди shiitake, Ойстер козу карындар, же Portobello аракет)
- 1 Сарымсактын, чабак
- 1 косыныз. ун
- 1 1/4 чөйчөкчө таттуу соя сүт (же бадам сүт)
- 1 косыныз. жаңы петрушка (майдаланган)
- 1/2 лимон ширеси (жаңы лимон жок, сиз 1 1 1/2 чай кашык болсо керек)
- Туз же Адал туз (даамын)
- Fresh майдаланган кара мурч (даамын)
- 10 OZ. бышырылган кесме (мисалы сыяктуу сапат жана же linguine катары, пакет көрсөтмөсүнө ылайык даярдалган)
Кантип тапсам болот?
анда козу карындарды жана сарымсак кошуп, орто жылуулук үстүнө соус көмөч Өсүмдүк маргаринди бир кашык эриди. чейин, козу карын, сарымсак Sauté жумшак, 4 5 мүнөт. көмөч келген козу карындарды жана сарымсак алып салуу менен бөлүп койду.
Дагы орто жылуулук үстүнө, Өсүмдүк маргаринди экинчи кашык эрип, андан кийин ылай түзүү жана бир мүнөткө тамак уруксат берүү үчүн унга козгойт. Акырындык менен соя сүт жана жылмакай чейин аралашмасын бажыканадан козгойт.
Сиз коюу ылай болушу керек.
Кийинки, козу карындардын, жаңы петрушка, лимон ширеси, туз же Адал туз, калемпир, 1 же 2 мүнөт тамак кошуу. чыгы коюлануу башташы керек. Эгер башталбаса, жылуулук болууда же, атүгүл, ал, зарыл болсо, кайра коюлануу деген үчүн бир аз ун, ал тургай, жатка крахмалды кошууга мүмкүн.
Сиздин жаңы козу карын, каймак жылуу бышырылган, макарондон же кесме, кошумча жаңы майдаланган петрушка бир тийүү менен кооздоп үстүнөн Стрейзанд (керектүү болсо) куюп, ошол замат кызмат. Enjoy!
негизги marinara же спагетти соус, денемен? Бул аракет бир абсолюттук эмес баштаардан кызыктуу meatless үй макароны чыгы Recipes болот:
- Vegan кызыл калемпир песто рецепт
- Creamy Өсүмдүк Alfredo чыгы
- Meatless ашкабак жана Sage макароны чыгы рецепт
- Макарон үчүн Easy үй Жангак чыгы
- Саргылт жана песто макароны
- Curried Өсүмдүк marinara биригүү чыгы
- Үч буурчак макароны майлуу шпинат чыгы менен
- Capers жана зайтун менен Италиянын макароны puttanesca
- Fresh өрүк макароны
- Easy Өсүмдүк макароны PrimaVera рецепт
- Маскарпоне жана горгонзола эки-сыр италиялык макароны чыгы
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 998 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1389 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 179 г |
| Тамактанууга Fiber | 14 г |
| протеин | 34 г |