Узак убакыт мурун, буламыгы эгиндери менен гана кабыл алынган да, бул күн болсо, мисалы, арпа, sago жана сулунун данын катары жер версия буламыгы үчүн тез жана оной бар. Бул да билдирет бүртүкчөлөрү азыр негиз бар экенин эске алганда, башкача айтканда, тамак убакыт кыйла азайды. себептерден улам адамдар бири эч качан арпа унунан ал тамак эгин алып, убакыт узундугу менен шартталган кабыл алуу абдан жакты. Эмес, мындан ары. Ground арпа унунан тез жасайт. Ошентсе да, бул рецепт бүт арпа колдонот.
Эмне керек
Кантип тапсам болот?
1 саат 3/4 чыны сууга арпа салып коюнуз.
сааттан кийин, калган 3 1/2 корица таяк менен бирге казанды суу ичкени, идиш жаап кошуу жана жарага алып.
малынган арпа, ошондой эле кайнак сууга чылап суюктук кошуу жана орто жылуулук 30 мүнөт же арпа жумшак чейин тамак.
толугу менен кошулган чейин козгогон, даамын кант же сүт менен кызбы аптапта казанды жана алып салуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 116 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 11 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 4 г |