чочконун перзенттеринин Бул жөнөкөй рецепт жөнөкөй апельсин күмүш менен кактап бышырып жатат. Бул таттуу картошка же майдалап, картошка жана үй-бүлөсүнүн көргөн келсе менен жомоктогудай тамак берет.
жекшембилик кечки же күнүмдүк үй-бүлөсү тамак үчүн, же чочконун этинен ылдый мыкты чечим болуп саналат. бышыра абдан аз май бар болсо, анын тегерегиндеги эт окуусунун орогула. Сиз тендер, жапан бышырып жана эт сыртта сонун Түтүн даамды бонус аласыз.
Related
Orange бышырылганыбы Балык Loin
Эмне керек
- 4 алтын апельсин ширеси кошулмасын токтоп, ээрисин
- 2 кашык май эрип
- 2 кашык стейк, каймак чыгы менен (А-1, ж.б.)
- 1 колдук чочконун ылдый бышырып, 4 мина
- туз жана жаны жерлерди кара мурч
Кантип тапсам болот?
мешке 350 ° үчүн F (180 ° C / Газ 4) жылуулук менен. Line бир кууруганда унитаз (бышырып кенен) төмөн.
кеседе сары май жана соус стейк менен апельсин ширесин кошулмасын беришет.
туз жана калемпир менен жонго Балык бышырып чач жана кууруганда көмөч кой.
чочконун үстүнөн апельсин аралашмасын тазалоо; чочконун 20 Pound, же чейин, 30 мүнөткө чейин кактап толугу менен бышырылган турат *. Анын аткарылышын 5 10 мүнөт мурун чочконун этин кайра апельсин ширеси аралашмасы менен Наристенин.
Чатыр кактап шакка чейин 3 5 мүнөт эс төмөн эркин жана көрөлү.
* Азык термометрди менен чочконун текшерүү. бышыра турган жоон бөлүгү киргизилген учурда 145 ° F-жоболоштуруусу керек.
Кызмат кылган 4 6.
Сизге да жагышы мүмкүн
Sweet Mustard Glazed Балык Loin Жаркое
Балык Loin Жаркое менен Brown кант глазуру
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 428 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 139 мг-дан |
| натрийдин | 611 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 45 г |