Эгер түрк буту жасаш үчүн бир ааламга үчүн ыкма издеп жаткан болсо, бул сен үчүн рецепт болуп саналат. Бул түрк буту кемчиликсиз бышырылган жатышат, татымалдарды толгон, жана сиз тишти батып турган дени сак Түштүк тамак үчүн тилинген жашылча менен кызмат кылган.
Эмне керек
- 2 3 мина түрк буту же тизесине жок
- 1 лимон жарымы
- 1 1/4 чай кашык туз,
- бөлүнгөн
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чай кашык жалбырак, ангина, кулай
- 1 чыны чыйратылган майдаланган пияз
- 1/4 чыны май
- 2 бөлүнөт 3 сабиз, 1/2-дюймдук даана
- 3 кабыргасы сельдерей, 1/2-дюймдук даана бөлүнөт
- 1 бөлсүн 2 чоң картошка, 1/2-дюймдук даана
- 1 чыны кургак ак шарап
Кантип тапсам болот?
- мешке 400 ° үчүн F (200 ° C / Газ 6) жылуулук менен.
- Белин тиркелген болсо, курч бычак менен буту аларды кесип. жарым лимон менен түрк даана чыгыъыз. калемпир, сарымсак порошок жана көкөмерен менен 1 чай кашык туз аралаштырып; түрк даана үстүндө чыгыъыз.
- оор Skillet, орто-төмөн жылуулук ашуун май эриди. назик, 5 мүнөткө чейин ысык сары Sauté пияз. сабиз даана сүйөлү, сельдерей, картошка, сары май жана пияз аралашмасы менен шыбап, туз 1/4 чай кашык калган.
- бир майлап боюнча бирдей жашылча жайылып же 13 х 9 х 2-дюйм банк таба баштаган. бир катмарында түрк даана менен толтуруу. жөн гана Кайноо чекитине казанды Heat шарап; Түркия үстүнөн төгөм.
- Bake, ачылбай, 1 1/2 саат, же түрк даана тендердик чейин жана ширеси так башкарган, айры менен сайып жатканда.
- өтө ышталган болуп жатса, төмөн бышыруу Табаны камтыйт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 635 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 211 мг-дан |
| натрийдин | 2,682 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 53 г |