кемчиликсиз чочконун этинен жасоо жөнөкөй - биринчи кезекте, биз үч мүнөт үчүн абдан ысык көмөч алардын көздөрү чанагынан чыгып, анда биз аларды ташташат жана мешке аларга жолдо калган тамак.
Аларга мындай жол менен даярдоо, алар бышкан жатасыз камсыз кылат, ал эми overcooked эмес. Ошентип, алар жакшы жана ширелүү жана назик болот.
Бул бир бөлүгү туура чочконун этинен тандап жатат. Бул ыкма үчүн, мыкты адамдар данынын жоон сөөк-жылы чочконун чаап жатат. Өтө арык жана overcooked кылынат. сөөктү алып, таттуу чочконун жарып, демек, даамын жана нымдуулук, салым кошот.
Биз stovetop, андан кийин мешке боюнча ашпозчу, анткени, биз унитаз супер ысык алуу керек, анткени, бир экранга чыгаруу темир Skillet бул чочконун этинен кабыл алуу үчүн идеалдуу идиш болуп саналат.
Бул жакшы иш эмес, орто чочконун этинен тамак жакшы эмне үчүн тууралуу көбүрөөк көрүп чочконун ашпозчу керек .
Эмне керек
- 4 чочконун сөөк-жылы чаап (1-дюйм коюу)
- Кошер туз (даамын)
- Жаны жер кара калемпир (даамын)
- 2 чай кашык жогорку жылуулук тамак-майы
Кантип тапсам болот?
- Эгер тамак башталат жыйырма мүнөт мурун, муздаткычка сиздин чочконун этинен алып жана бөлмө температурасында отуруп көрөлү.
- 400 F. үчүн мешке Preheat
- кагаз = лг = менен чочконун этинен кылдаттык менен кургатуу. Мезгил берешендик Кошер туз менен тиштеп кара калемпир негиз.
- беш мүнөт stovetop боюнча меш далили сатил (чоюн идеалдуу эмес) жылуулук менен. Бул Табаны тийбей кошуудан мурун эле ысык сиз, балким, мүмкүн болушунча алуу үчүн абдан маанилүү.
- унитаз жакшы жана ысык кийин, жогорку жылуулук өсүмдүк майы, болжол менен эки кашык кошуп. унитаз дароо түтүн баштайт, бирок чыдабай жоготуп кыла албайт.
- Кошуу чочконун этинен ашуу жана үч мүнөт үчүн түрткү жок.
- Азыр кычкач бир жуп менен тийбей ташташат жана меш менен Табаны өткөрүп берүү. Жаркое 6 7 мүнөткө чейин.
- Азыр, этинен биринин борбору болгон бармагын басуу менен doneness үчүн сыноо. Бул бармагын каршы чечкиндүү түрдө кайра сүйүшүбүз керек. Ал жумшак болсо, анда ал бир мүнөт бышырып берсин.
- , Очокко Табаны алып салуу бир плитасына тийбей өткөрүп жана төмөн камтыйт. Чаап, тынчтык болсун, Кудайга кызмат кылганга чейин үч-төрт мүнөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 414 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 134 мг-дан |
| натрийдин | 189 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 0 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 43 г |