Бул айсберги шашлык өздөрү же фантастикалык айсберги бутерброд үчүн толтуруу улуу болуп саналат. Бир толтуруу Бул шашлык колдонуп келсе, жөн гана кээ бир provolone сыр жана кошуу marinara соустун , сен улуу келчүмүн аласыз.
Эмне керек
- 1 фунт / 450 гр жер уй
- 1 чоң пияз (жетиден бөлсүн)
- 1 чоң кызыл же сары калемпир (1-дюймдук жетиден бөлсүн)
- 1/2 чыны
- кургатылган нан чакан
- 1/4 чыны / 60 мл сүт
- 1/3 чыны майдаланган
- пармезан
- 2 кесилет, сарымсак (
- Изображение )
- 2 кашык кургатылган петрушка
- 1 кашык кургатылган райхон
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кара мурч
- 2 жумуртка
Кантип тапсам болот?
- орто жогорку жылуулук Preheat барбекю.
- кичинекей идиштеги күкүмдөрүн, сүт комбинаты. аралашма 5 мүнөт анда Breadcrumbs тартып саап салыъыз үчүн отурат көрөлү.
- уйдун биригүүдө, сыр, сарымсак, ашкөк, туз, калемпир, бир чоң табак менен жумуртка.
- токочтун күкүмүн кошуп, жакшы аралашат.
- 16-18 котлеты кирген жер уй аралашмасын калыптандыруу, болжол менен 1-1 / 2 сантиметр.
- пияз жана коңгуроо калемпирди тыйын менен бири- бирин бир учурда бир эле айсберги темир.
- бир аз май шыбалган барбекю торун боюнча шашлык жайгаштыруу жана ар бир 2-3 мүнөт айлантып, 10 мүнөттүн ичинде тамак берет.
- котлеты 165 F / 74 С ички температурасы жеткенден кийин, жылуулук жок жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 315 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 142 мг-дан |
| натрийдин | 258 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 29 г |