Сиз гироскоптук бутерброды жакшы болсо, анда силер чын эле бул сосиски иштей баштайт. Бул жылытып pitas же тост гамбургер наабайканасы кызмат кылган болот. тандоо сеники болот.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер козу,
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- 1 чай кашык Oregano
- 1 чай кашык кара мурч
- 1 чай кашык кызыл калемпир
- 1/2 чай кашык пияз порошок
- 1/2 чай кашык зире
- 1/2 чай кашык кориандрдын порошок
- 1 1/2 чай кашык туз
- Yogurt Sauce үчүн:
- 8 алтын айран (жөнөкөй)
- 1/2 чыны бадыраң (чыйратылган торлуу)
- 1/4 чыны ак пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1 чай кашык шекер
- 1/2 чай кашык туз
Кантип тапсам болот?
кийинки сегиз ингредиенттердин менен жер козуну биригүүдө. төрт бирдей бөлүктөргө бөлүп жана көөлөп салып түзөт. бөлүп (же мурда күнү кабыл алуу, капкагын жана муздаткычка салып коюп болсо).
Анткени соус: Grate бадыран жана таза ашкана кездеме менен, ашыкча суюктук чыгып алды. Калган чыгы ингредиенттердин менен орто чөйчөккө салып кой. Биригүүдө, жок эле дегенде, 30 мүнөт жаап жана шроттор 2 саатка колдонуу алдында.
жогорку жылуулук Preheat барбекю. Grill боюнча көөлөп жайгаштыруу жана тараптан күнүнө 4-6 мүнөт же ички температурасы 160-165 градуска чейин жетет чейин тамак. калама нан көөлөп кызмат же тост бургер булочка үстүнө йогурт соус менен.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 377 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 116 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 30 г |