Бул ыкма, капуста, бир жетекчиси шпалдар салып кыйылып, бышырып, анан помидор жана татымалдар менен бышырылган.
Эмне керек
- 1 чоң жетекчиси капуста
- 3-орто помидор, кесилген
- 1-майда ак пияз, майдаланган
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык туз
- 1 чай кашык кара мурч
- 1/4 чай кашык зире тукуму
- 1/8 чыны суу же
- тоок сорпосу
Кантип тапсам болот?
- 325 ° F үчүн Preheat меш (165 ° C / Газ МАРК жазган Жакшы Кабар 3).
- Чейрек капуста жана чоң мискейдеги же аны кайнатып голландиялык мешке 10 мүнөт.
- капуста бөлүктөрдү алып салуу; тайыз банк табактагы кой.
- кичинекей идиштеги калган ингредиенттерди комбинаты; капустанын үстүнө куйгула.
- 30 мүнөт бышырып, же суюктук оту чейин. шпалдар бирдей жасап, ошондуктан тамак убагында аркылуу жарымына жөнүндө капуста даана күйгүзүү.
Сизге да жагышы мүмкүн
кара Ошондой эле
- Favorite Чоу Recipes
- Кантип капуста салып шпалдар бир башчысы Кесип үчүн
- Quick Өлчөө жана Temperature айландыруу Чарт
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 109 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 75 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 5 г |