Бул негизги бышкан капуста рецепт болуп саналат. даамын эч нерсе эмес, май, туз жана калемпир менен даамдуу капуста шпалдар тамак. сиз болсо, бир аз алма сиркеси же калемпир уксус соус менен урушуп кетиптир. Бышкан капуста, Хам, чочко эти, же corned Уй менен бирге кызмат кылган сонун болот.
Ошондой эле башка татымалдарды жана алмаштыруучу идеяларды учтары жана айырмачылыктардын ыкма төмөн көрүп, тез калемпир уксус соус үчүн кандай кылуу керек.
Эмне керек
- 1 орто башчысы капуста
- 1/2 чай кашык туз (же даамын)
- 3 4 кашык үчүн май (эриген)
- даамы Black калемпир
Кантип тапсам болот?
- Анан жалбырактарды жана 6 шпалдар аны бөлүп-бөлүп .
- Жараатын тууралуу 1/2 дюйм кошуу туздалган суу көп Skillet же голландиялык мешке үчүн; бир жаранын алып. капуста шпалдар жана туз кошуу; мөөн, каптап, 8, 10 мүнөт.
- кылдат капуста күйгүзүү жана 8 мүнөт ары себилип, же конкурска чейин. суу жок төк жана ным бууланган чейин аз ысыктан кайтып. сары май кошуу; көйнөк кылдат капуста кайнатылган.
- туз жана калемпир менен капуста чач - сезон татып.
Сунуштар жана Variations
- суу ордуна тоок, сорпону карапага же өсүмдүк сорпону колдон.
- Креол болжол менен 1/2 чай кашык менен туз алмаштыруу же Каджан татымал, же машыккан туз аралаштырып. татымал туз акысыз болсо, туз кошуп, даамын татып.
- колго калемпир-ууууууу-бер. тазаланган кыйылганын, ысык же жумшакпы калемпир менен стерилденген кумура толтургула. калемпир кичинекей болсо, анда эле алардын бир тешик кесип же тешип аларды. жогорку жылуулук үстүнөн казанды, бир жара уксус алып. калемпир үстүнөн ысык сиркесин төк. Cover жана колдонуудан мурун, бир же эки жумага муздаткычка.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 120 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 20 мг-дан |
| натрийдин | 232 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 3 г |