чеддер сыр менен жөнөкөй ак чык бул даамдуу, жугуму көтөрүлдү жашыл casserole чогуу баарын алып келет. рецепт тоъдурулган Asparagus чакырат, ал эми жаңы колдонсо болот. жөн гана жүрөк жылытарлык жана ыкма менен иш чейин кайнатып же Asparagus буу.
Pimiento табактын түстөрдү берет, бирок мен Pimiento жок болсо, кээде кесилген кактап кызыл калемпир менен толукталсын. Же Canned козу же sauteed жаңы Кусочки козу карын менен Pimiento алмаштырылсын.
Эмне керек
- 2 Asparagus 3 мина, же 18 тоъдурулган жашыл 20 шекел
- 6 кашык май же маргарин
- 3/4 чыны жумшак нан чакан
- 1/4 чөйчөк бардык максаты уну
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир, же даамы
- 2 чыныдан сүт
- 1/2 чай кашык Worcestershire чыгы
- 3/4 чыны жумшак Cheddar сырды теркадан
- 2 алтын соолуп Pimiento, 1/4 чыны кыйылган
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен. Lightly май тайыз 2-өлчөм банк тамак.
- жаңы Asparagus үчүн, аны жууп, КҮҮГҮМ жыгач бөлүгүн кесип салуу, ошондой эле 2 1/2-дюймдук этин жиликтеп бөлсүн. Кайнап жаткан жылы Кук туздалган суу эле конкурска чейин. Asparagus агызып, даяр банк табакка же casserole аны өткөрүп берүү. тоъдурулган Asparagus үчүн пакет боюнча тамак-жоболорду аткарыъыз.
- орто-төмөн жылуулук үстүнөн казанды май эриди. 2 аш кашык Mix жумшак нан жеген май жана кийинчерээк casserole табуу үчүн бөлүп койду.
- Blend казанды май калган салып ун, туз жана калемпир. Мындан ары да, тамак да, аз жылуулук үстүнөн козгогон. Бара-бара коюланып чейин, жөөлөшүп, сүт кошуп бышырышат. Кошуу Worcestershire соус, Pimiento жана сыр; сыр чейин дуу ээрип кетти.
- банк табактагы Asparagus үстүнөн соустун куюп, анан жыттанарын жеген жогору.
- 20 мүнөт камырды мешке салып бышырып.
Expert шарттары
- ошол күнү жаштагы нан ыргытып жок! ал бир аз кургак ттана болот чейин 325 F мешке аз нанды кургак жана андан кийин экиге бөлүп, аны оюп сал. тамак-аш кайра иштетүү боюнча тушуна кой жана аларды колдонууну пландап жараша ири же майда күкүмдөрүн үчүн жашылча. азык-түлүк сактоо баштык, мөөрлөрдүн жана Батыш менен күкүмдөрүн кой. Сиз Джеси, Котлеты, дегенсип күйөөсүнө үчүн керектүү ар кандай убакыт күкүмдөрүн аласыз.
- жаңы Asparagus тамак үчүн, жоон, жыгач учуп үзүмү. абдан Skillet же Sauté көмөч найза коюп, туз суу жөнүндө дюйм жана 1 чай кашык менен жабат. Cover 3 5й 5 мүнөт себилип, же жөн гана жүрөк жылытарлык чейин. дароо Drain жана тамак-жараянын муздак суу менен токтотууну камтыйт.
Сизге да жагышы мүмкүн
Пармезан менен Хам жана Asparagus куймак
Creamy Макароны менен Хам, Asparagus
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 394 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 38 мг-дан |
| натрийдин | 668 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 17 г |