Аш болумдуу жана канааттануу, брокколи шорпо ыкма бул каймак тез жана жеңил тамак берет. Анын шамдагай бойдон жылмакай текстура, бир сооптуу, таза, каймак даамы менен бирге, бул ашты камсыз шорпо брокколи сүйгөн менен көргөн болот. Колго жасалган бир ууч бекон жапалак кытырак , ал кошумча чын жүрөктөн кылып.
Эмне керек
- 2 чай кашык май
- 1/2 чөйчөк чыйратылган майдаланган пияз
- 4 чөйчөкчө тоок сорпосу
- 3 чөйчөкчө жаңы Broccoli болуп калбадыбы!
- 1/2 чыны оор каймак
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык жер ак калемпир
- Кошумча: 1/16 кашык жер даярдалат
- Гарнирлер: бекон жапалак кытырак
Кантип тапсам болот?
орто жылуулук үстүнөн бир чоң казанды, ал тунук жана назик тартса эле чейин сары майдаланган пияздын Sauté. тоок турбаганын жана Broccoli кошуу жана жарага аралашмасын алып. төмөн температураны төмөндөтүү жана брокколи тендердик чейин, 8 10 мүнөт тамак себилип.
Бир Комбайн колдонуп , шорпо брокколи тамак аны жылмакай чейин. Этияттык менен ысык брокколи аралашмасын кайра казанды жана оор каймак, туз, калемпир, жана Nutmeg сүйөлү которсун.
казанды ысытып да - кайнатпай качуу - ошол замат кызмат.
брокколи шорпо ыкма Бул каймак 4 6 Кызматтын кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 128 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 26 мг-дан |
| натрийдин | 346 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 5 г |