пияз шорпо микс, жыпар жыттуу заттарын, кээ бир пиво бул тегерек стейк кечки кооз соустун түзөт. Бул ыкма-жылы сыра ордуна unsalted уйдун же тоок запастарын пайдалануу болот.
Тегерек стейк тамак үчүн жакшы чечим болуп саналат, ал эми арык чак стейк, ошондой эле сонун болмок. Кээ бир кесинди сабиз же кошуу rutabaga сиз каалаган болсо, картошка менен бирге.
Эмне керек
- 1 чоң пияз, бырчаланып, кесинди
- 8 орто картошка, мууздалган
- 1 1/2 6 кесип 2 1/2 мина тегерек стейк, 8 кызмат-көлөм жара
- 1 кашык шекер,? Шк?
- 1/4 чай кашык жер даярдалат
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- 1-конверт кешпири пияз шорпо микс
- 1 алат (12 алтын) пиво
- 1/2 чай кашык туз, же даамы
Кантип тапсам болот?
- барундуки түбүндө кесинди пияздын жана картошканы биригүүдө.
- тамыры жашылча үстүнөн стейк тушуна кой.
- идиштин ичинде күрөң кант даярдалат, пияз шорпо аралашмасын айкалыштыруу; уйдун үстүнө чачат. бардык сыра төк.
- Cover 7 9 саатка чейин АЗ боюнча жасап, же уйдун чейин тендер болуп саналат.
- даамын туз кош.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 288 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 93 мг-дан |
| натрийдин | 215 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 35 г |