Бул celeriac parsnip шорпо рецепт-шөкөттүү чай, жыргалчылык атырдан celeriac жана сооптуу, таттуу parsnips бир жакшы аралаштыруу болуп саналат. жашылча табигый жакшылык жогорулатуу caramelized чейин кууруп аралашмасы көрктүү тартуу үчүн жибектей жумшак чейин ынгайсыз болот. кооздоп үчүн garlicky pistou бир нөшөр менен жытын Kick.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө celeriac тамыры (иштеп чыккан)
- 3 чөйчөкчө parsnip (майдаланган)
- 2 кашык зайтун майын,
- 5 чөйчөкчө өсүмдүк Сток
- 1 бей жалбырак
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара мурч
- Гарнирлер: pistou
Кантип тапсам болот?
- celeriac parsnip тамак кантип жасоо үчүн:
- 400 градуска чейин очокто Preheat.
- зайтун майы celeriac жана parsnip чачсын. бир тъстё баскан банк баракта бир катмары менен жашылча уюштуруу. Алар назик жана алтын Браундун бурулуп кеткенге чейин, бир жолу жасалса, 35 45 мүнөткө чейин камырды мешке салып, аларды бышырып. көп stockpot үчүн caramelized жашылча өткөрүү.
- жашылча-жемиштерди алып, запасы, бей жалбырагын, туз, кара орто жогорку жылуулук үстүнөн жарага калемпир.
- температураны төмөндөтүү, жана 15 мүнөт тамак себилип.
- бей жалбырагын жарактан жана жылмакай болуп чейин Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү жана тамак иштелет.
- бир кооздоп катары pistou менен себелеп, жасмыктан жасалган тамак ысык, кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 115 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 361 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 5 г |