А superfood жашыл Smoothie рецепт күчтүү көз-ачылыш каршы тийген өлкө үчүн ашканын жана Blueberries менен, банан менен бирге жана муздун бир аз, аны бардык тегеректеп. Шпинат белок көп алып келбейт, бирок аны бир белок күчтөндүрүүгө да көп берип келген болсо, анда бир аз Өсүмдүк куурай белок дарыны кошуп, ал тургай, жөн гана бир ууч мүмкүн куурай уруктарга куурай жүрөгүндө .
көп Smoothie тамак айырмаланып Белгилей кетсек, бул аралашмага баары табигый жана иштетилбеген бүт тамак-аш азыктары сыяктуу, ар кандай таттуулук үчүн талап кылынбайт. Эгер аны кызбы бир нерсе кошуп келсе, мен датасы (аны сууга салып коюъуз биринчи бир аз сураш үчүн) же, денсоолугубузга мүмкүн болушунча жакшы жана иштетилбеген бул Smoothie салышы үчүн Stevia бир чымчым сунуштаймын.
Бул черники шпинат superfood Smoothie бир бир чийки Өсүмдүк superfood тамак жашыл Smoothie пакетте жана жашылча, VEGAN, сүт-эркин, чийки-КАЛЫНГАН аз майлуу бир диетадан боюнча эч кимге ылайыктуу болуп саналат.
жашыл Smoothies из? Мен сүйгөн жана жашыл Smoothies сунуш эмне үчүн табуу: (! Дени) жашыл Smoothies жөнүндөгү чындыкты
Эмне керек
- 1 банан
- 4 обой
- 1/2 чыны таза арбуз
- 1/4 чыны суюктук (төмөндө рецепт карагыла)
- 1 чыны шпинат (тузсуз)
Кантип тапсам болот?
Recipe Эскертүү: Сиз жеп жаткан болсо, чийки азык-мүнөз , мисалы, суу же башка чийки суюктук, пайдаланууга тор сүт сиз колуна же таза сыгып ширеси. Сиз чийки жеп кам жок болсо, бул жашыл Smoothie ыкма менен алма ширесин же апельсин ширесин аракет. Суу, же ар кандай сүт ордуна, мисалы, кокос сүтү, бадам, сүт жана соя сүт сыяктуу эле, албетте, жөн эле жакшы болмок.
- жылмакай чейин банан, обой, арбуз жана суюктукту айкалышып кетишет. шпинат кошуу жана толугу менен жылмакай жана каймак чейин беришет.
- Эч кандай таттуулук бул ыкма керек, арбуз даамын алып, өз алдынча көп таттуу болсо, ал эми силер бир аз да изгиликке бул Smoothie таба турган болсок, анда бир нерселерди кошуп аракет Agave шире ага бир аз көбүрөөк чыгаруу үчүн.
көп мененки идеяларды издеп көбүрөөк чийки, иштетилбеген Өсүмдүк тамак Тамакка кошууга жардам берет? Ошондой эле бул текшерип келет чийки Өсүмдүк мененки идеяларын жашыл Smoothies алар үчүн майдаланган баарын эмес, бул макала менен бул маселе боюнча менин алсын текшерип келет деп ишене жатканда, же: Green Smoothies деген эмне? Green Smoothies жөнүндө Сергек чындык
Кара: Best 4 Superfoods аракет