жашыл шорпосу Бул жөнөкөй каймак жаңы Asparagus пайдалануу сонун жолу болуп саналат. шорпо негизги ак чык, сүт жана жашыл менен жүргүзүлөт. бай соус үчүн, табактагы бөлүгү жарым-жана-жарым же жарык колдонуъуз. жашыл бышыруу суюк тамакка кошумча даам кошумчалайт.
Top ар шорпосу кызмат чакан бышырылган жашыл учтары же майдаланган алуубуз Хам же кулай эт менен толуктоо.
Эмне керек
- 2 кашык май
- 2 аш кашык
- ар-максаты уну
- 1/2 чай кашык
- туз
- 1/8 чай кашык кара мурч
- 2 чыныдан сүт
- 3/4 1 фунт жаңы жашыл
- туз даамын
- даамы кара мурч
Кантип тапсам болот?
- Make ак чык : аз жылуулук үстүнөн казанды май качат.
- ун, 1/2 чай кашык туз жана 1/8 чай кашык калемпир менен аралашат.
- Кук, козгогон ар дайым, 1, 2 мүнөт.
- Акырындык менен сүт менен толукталсын; ашпозчу, аралашмасы биразга жана көбүктүн баштайт чейин дайыма козгогон. бөлүп коюу.
- Asparagus жууп, жыгач аяктайт кооздоп, найзаларды кесип салып 1/2-дюймдук даана.
- Конкурстун чейин кайнак суу менен бир аз өлчөмдө Asparagus жасап, болжол менен 5 мүнөт.
- тамак суюктук калтырып, Drain. каалаган болсо, кооздоп үчүн жашыл учтарындагы жолдон бир нече кой.
- Mash же калган Asparagus аралаштыруу; бөлүп койду.
- 1 чөйчөктү үчүн суюктук тамак жетиштүү кайноо суу кошуу; ак чык кошуп ашты камсыз Asparagus .
- кылдат жылытуу; сезону туз жана калемпир менен татып.
- корголгон жашыл учтары менен Top жана кызмат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Пармезан менен Хам жана Asparagus куймак
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 165 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 18 мг-дан |
| натрийдин | 322 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 5 г |