Тоок жана жашыл бул майлуу уши, бир даамдуу топ түзөт. маалында болсо, жаңы Asparagus колдонуу, же тоъдурулган жашыл найза менен тамак жаса. Кандай болбосун, CHOWDER улуу даамын болот!
Эгер кара далы тоок жок болсо, rotisserie тоок же эки гана дөөпөрөс тоок төшү (төмөндө кара) тез жана ыңгайлуу болуп саналат. Же кара далы Түркия менен шорпо кылып. Дагы бир сонун даам параметр Балык болуп саналат. Эгер келсе алуубуз тоок 1 1/2 чөйчөктөрдү менен алуубуз Хам болжол менен 1/2 чыны кошуу. CHOWDER да, брокколи жалбырактардын же англис буурчак менен даамдуу болот. кошумча түсү жана даамы үчүн, пияз жана сельдерей менен бирге matchstick сабиз болжол менен 1/4 чыны тамак.
Бул кооз тоок шорпо кызмат Конбрид шпалдар, кыроого реестрлердин , же печений . канааттандырарлык түштө же кечинде келчүмүн же ыргытып салат кошуу.
Эмне керек
- 4 кашык май
- 1 чыны майдалап, пияз
- 1/2 чыны кыйылганын, сельдерей
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, кызыл калемпир
- 1/4 чыны
- ар-максаты уну
- 3 чөйчөкчө тоок сорпосу
- 1 чоң кашык картошка, кесилген жана кесилген
- 2 чөйчөкчө алуубуз бышырылган тоок
- 1 фунт жашыл, жыгач 1/2-дюймдук узундугуна бөлүнөт, алынып аяктайт
- 2 чөйчөкчө
- оор каймак
- 1 чай кашык туз, же даамы
- 1/4 чай кашык жаны жер кара калемпир, же даамы
- 1 кашык майдаланган тиштеп петрушканын
Кантип тапсам болот?
- бир чоң казанды, орто-төмөн жылуулук үстүнөн жылуулук май. 3 мүнөт пияздын жана сельдерей Тимор Лешти; калемпир кошуп, 1 мүнөт бою тамак.
- Ал, ошондой эле катталган чейин өсүмдүк аралашма ун кыл. дайыма козгогон, 1 мүнөткө тамак берсин. тоок Биржа кошуу жана аралаштыруу козгойт. алуубуз картошканы кошуп, бир кайнатып алабыз.
- төмөн, капкактын жылуулук кыскартуу менен 15 мүнөттөй себилип, же картошка гана жүрөк жылытарлык чейин. Asparagus жана кесилген тоок кошуу; ашпозчу эле Asparagus чейин жонокой бир айры менен сайып болот.
- каймак, туз менен калемпирди кошуп, даамын татып.
- жөн гана кызмат алдында петрушка менен кыл.
Тоок эмчек өзүмдүк кантип
- орто казанды тоок төшү жер жана суу (же алардын бир бөлүгү запасын) менен жаап, халал туз 1 чай кашык. эгер каалашса, чөптөрдүн, peppercorns, пияз, бей жалбырактын, сарымсак, ж.б., кээ бир сабагын кошуу.
- жогорку жылуулук үстүнөн жарага үчүн суу алып келгиле. төмөн, капкактын жылуулук кыскартуу, ошондой эле 10, 15 мүнөткө чейин тамак жасап, же тоок чейин 165 F. жетет
- тоок Drain; ыкма менен муздаткычка же оюну жана пайдалануу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 694 |
| Бардык Fat | 50 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 180 мг-дан |
| натрийдин | 965 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 31 г |