силерге чын жүрөктөн кышкы жүрүү салып бышырылган азыктандырышат, сезондук ингредиенттердин бир баланс үчүн карап жаткан бул дени сак кышкы ашкана Recipes жаса. Бул кандай гана жүрөк жылытарлык тамактары бардык калория жана майы жок сооротуу тамак бардык жайлуу байлыгын берет.
01 08
French Сабиз Soup Recipe French Сабиз Soup. Schon & Проб - Getty Images Бул берекелүү сабиз шорпо рецепт түштө чыгымдарды төмөндөтүү үчүн жеңил, жасанып жолу болуп саналат. Сабиз арзан жана жеткиликтүү жыл бою, бирок алар даамдуу жана витамин А, калий, lutein жана була менен толуп жатат. конокторунун алдында ар кандай сонун курмандык - бул ашты камсыз шорпо суу эмес, сорпосу же каймак, ал аз май жана Өсүмдүк да болуп турат.
02-жылдын 08
Деликатеси Tapenade Recipe Tapenade. Майкл Мёллер / EyeEm - Getty Images Бул tapenade рецепт, бир татаал чай, бирок жонокой даяр зайтун жайылып, France түштүгүндө Provence бир негизги болуп саналат. Accent экен, бир сыр мяч, америкалык стилде салып аралаштырып, же кооз, жарашыктуу табитти үчүн мууздалган baguettes жана crudités менен кызмат кылгыла.
03 08
Кышкы Жашылча буурчактарынан Recipe Dorling Kindersley - Getty Images Жылуу жана пейил, бул кышкы өсүмдүк буурчактарынан сонун стилиндеги кечки түзөт. шараптын бөтөлкөсү менен жөнөкөй өсүмдүк тамак кызмат, өлкө бир кесим нанга жана толук тамак менен күкүрт жаап, жашыл салат.
04 08
Provencal Tomato Райс Soup Recipe Provencal Tomato Райс Soup. ма-к - Getty Images Да, кургатылган жана жаңы Provencal чөптөр бул айкын чай аралашмада таны помидор жогорулатуу. өсүмдүк, сорпосун түздөн-түз бышырылган күрүч ырааттуулугун коюлануу эле жетиштүү starchiness берет. бир орто-кислота кызыл шарап менен биринчи курсту кызмат кылгыла.
Бул bouillabaisse рецепт France түштүгүндөгү Менин ата-бабаларына кайра 150 жыл сүйлөшүп бир мурас болуп эсептелет. Бул оригиналдуу Зенит bouillabaisse, алардын unsalable балык менен жасалган жөнөкөй морепродукты тамак балык болуп саналат.
Ак буурчак, кээде да, даамдуу, бош кулинардык холст аларды көрүү үчүн, балким, жакшы да кызыксыз болуп мааниге ашырат. Анткени, алардын крем жаман башка нерсенин болушу мүмкүн эмес; ал эч кандай май кошуп туруп, ар бир табактын салмагы бир шамдагай бойдон оозу-сезимдин кошумчалайт.
помидор, калемпир, пияз, зайтун майы жана тамак акыркы сооротуу тамак-аш болушу мүмкүн эмес, кантип Zucchini менен толтурулган. Ошентип, даамдуу да, ал эт жана балык же жөн эле улуу өз ттана нан менен бир тарап табактай кылып эле кышында.
08 08
Flamme кексы Балык жана Пияз Tarte Flamme. Getty Images
анын бирди-ичке базасынын жана дени сак пияз Прянигиниздин менен жана кемчиликсиз жубатуу азык-түлүк жана салттуу Pizza денсоолукта альтернатива болуп саналат. бир Tarte Flamme менен өзү эле тамак катары, салат колдонуу же түшкү кутусуна үчүн чийиндер. сенин колунда жубатуу тамак-аш.