Tapenade Ортолук жайылтса бир бай зайтун жайылтуу болуп саналат, азыркы күндө дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар үчүн татымал-ээ болушу керек эле. Бул үйдө үчүн өтө жеңил болгон жана бир нече жөнөкөй эле заттар талап кылат. Ошондой эле сиз, tapenade жакшы, айрыкча, дүкөндө дагы эмне караганда экономикалык сатып болуп, аны таба аласыз.
рецепт жөн эле, лимон ширесине, зайтун майы менен Каламата зайтун жана Capers айкалыштырат. Ошондой эле ага бир аз кошумча даамын берип анчоус ылай калемпир жана кара мурч кошуп алат.
Tapenade үчүн бир талабы болуп саналат muffaletta бутерброд Болумушту Орлеандагы ушунчалык белгилүү болуп саналат. Ошондой эле тамак-аш азыктарынын жана сухие ар бир жалпы татымал болуп калды.
Эмне керек
- 20
- зайтун (Каламата, томпоюп, дарылдак майдаланган)
- 1 кашык Кейперс (жуудум, соолуп, жана майдаланган)
- 1 чай кашык лимон ширеси (тузсуз)
- 2 чай кашык
- зайтун майы
- Кошумча: 1/2 чай кашык
- анчоус паста
- Кошумча: кара калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
- Каламата зайтун, Capers, лимон ширеси, зайтун майы, анчоус пасталар жана калемпир биригүүдө. жакшы Mix.
- эки жуманын ичинде муздаткычка жана пайдалануу.
Сиздин Tapenade рахат ала кантип
Tapenade абдан түрдүү татымал болуп саналат. ал muffaletta үчүн кол курамында жана Panini боюнча жакшы көргөн болсо, аны менен ыракаттануу үчүн дагы көптөгөн жолдору бар.
Бул tapenade сүйгөн чакканда орто азыктары жана закускалар үчүн аны пайдалануу үчүн жалпы болот.
Бул печений, калама микросхемалардын жана Кытырак нан үчүн популярдуу жайылып жатат. Сен да, сенин аны пайдалана алат Саргылт кытырак же булочка жана жеңил тамактанып же кечирээк ээ.
Tapenade жашылча улуу дип кылат, айрыкча, сабиз, сельдерей, брокколи, бактагы. Көптөгөн адамдар, ошондой эле tapenade жана чыгаан айкалыштыруу жакшы.
Бул адамдар туш келет, ошол сыяктуу эле бир татымал катары tapenade пайдалануу үчүн жалпы болот. Сүйүктүү бутерброд, аны кошуу менен бирге же майонез менен. -Жылы майонез кошулган Бул да бир жакшы альтернатива же сарымсак кошумча болгон салттуу aioli ыкма .
Tapenade ошондой эле сүйүктүү салаттарды үчүн кызыктуу кошумча болушу мүмкүн. Сиз, салатка үчүн vinaigrette же ичке, аны менен кошо нан курмандыгына зайтун майы, аны киргизүү мүмкүн. Caprese салат tapenade күйөрмандары үчүн жакшы болот. макароны меню болсо, түштөнүүгө жарык макарон менен чачсын же макароны салат үчүн татымал катары колдонушат.
Сиз даамданган сүйүп кийин, силер ого бетер идеялары менен келет. Мисалы, tapenade жечү нори боюнча marinara жана башка татымал мыкты альтернатива болуп саналат. Сен да, сенин кийинки омлет бир кашык кошуп карап мүмкүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 14 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 55 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 0 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |