Эгер каман какаонун жана шоколад массалык өндүрүү үчүн жол ачты калганын билген чыгаарсыз? Ошол себептен көп таттуу cocoas '' голландиялык иштелип '' же "деп белгиленген:" Dutched '' бар. Бул Chocolate Granola Recipe биздин granola анын кереметтүү түсүн берүү үчүн кошумча кара голландиялык иштелип какао колдонот, бирок сиз гана жашап үзгүлтүксүз түрүн таба аласыз, ал да жакшы.
Биздин рецепт карап, жумшак мүмкүн, бирок ал, чынында, силер үчүн абдан жакшы жана эркин глютенсиз керек болот, ал лактоза-эркин жана таза шекерлер аз. Ошондой эле, абдан кымбат дүкөн-сатып granolas айырмаланып, ал, ошондой эле тамак алда канча арзан жолу.
Сиз чоң банк баракты керек; пергамент кагазы; силикон spatula же жыгач кашык.
Эмне керек
- 2 1/2 чөйчөкчө / 215 г үзгүлтүксүз, "эски-кылым" улут
- 1/2 чыны / 40 г жер
- Flaxseed
- 3 косыныз.
- кокос суга
- р
- 2 аш кашык 1/2. кошумча кара голландиялык жараян какао
- деңиз ууч туз
- 1/2 чыны / 120 г
- кошулбаган applesauce
- 3 косыныз. мурундан бал
- 1 косыныз. Кокос майы
- 1 чыны / 85 г бадам Акталган
- 1/2 чыны / 40 г кокос кабырчыктар
- 1/3 чыны / 40 г кара шоколад чипсы (же, жок эле дегенде 85% какао менен кара шоколад майдаланган)
- 3 косыныз.
- какао nibs
- Гарнирлер: жаңы голландиялык кулпунай жана кокос йогурт
Кантип тапсам болот?
мешке 350 градус F (175 градус C) Preheat. пергамент кагаз менен ири банк баракты тизилишет.
сулу, Flaxseed, кокос, шекер, бир чоң табак менен какао жана туз менен айкалыштырган. бөлүп коюу.
бир радиорелелик коопсуз чөйчөккө, кокос майы бийик бир мүнөткө, микротолкундар же ж.б.у.с. ысытып (же меш-үстүнө казанды, аны ысык) эриди. алма-ууууууу-шишип, балды кошуп, жакшылап аралаштырып,.
сулу-какао аралашманын үстүнө суу куюп ингредиенттерди жана баары бирдей капталган экенин камсыз кылуу, бир силикон spatula же жыгач кашык менен козгойт.
даяр банк барагында үстүнөн granola аралашмасын жайланышышты. камырды мешке шоколад granola кой. , 10 мүнөт бышырып козгоп, андан кийин үстүнө Акталган бадам жана кокос кыроого чачам. дагы 10 мүнөткө бышырыныз. Тандырга, алып салуу жана шоколад granola банк ташыгычта толугу менен муздатып алыъыз. Ал муздап катары Crisp болот.
granola таш муздак болсо, шоколад, кертик же жарып, шоколаддын жана какао nibs кошуу жана айкалыштыруу козгойт. аба-бекем идишке салып голландиялык шоколад granola сузуп жана жаңы кулпунайды жана сүйүктүү кокос йогурт менен кызмат.
сунуштар:
- Какао басма сөз голландиялык ойлоп табуучусу жана Голландия Шоколаддын тарыхы тууралуу көбүрөөк билүү.
'' Эскирип '' сулу жерде сулунун башка кандай түрлөрү бар? Кайсы сулунун маркалары глютенсиз-эркин жүрөт?
Бул рецепт кокос шекер колдонот. Кокос кант жөнүндө баарын билүү .
Бул ыкма үчүн органикалык алма-ууууууу-сатып алуу: көптөгөн табигый кант-эркин. Же болбосо, нөлдөн баштап, өз алма соустун кылуу шекер чыккан.
- Биз жөн гана кокос йогурт менен майлуу даамын жакшы көрөм, бирок бул өсүмдүктөрдүн негизделген йогурт да лактоза сабырсыздык же лактоза акысыз азыктанган боюнча адамдар үчүн жакшы чечим болуп саналат. Эмне лактоза акысыз эмнени билдирет жана лактоза-эркин жана сүт акысыз ортосунда эмне айырмасы бар?
- Эмне глютен-эркин жана кантип глютен арыктын барабыз деген эмнени билдирет?
- Бул рецепт үчүн VEGAN , жөнөкөй колдонуу Agave сироп ордуна бал.