A Little тарыхы
Kumquats Түштүк-Чыгыш Азияда, атап айтканда, Кытай, Таиланд жана Япония эне болуп саналат. Бүгүн, kumquats дүйнө жүзүндөгү белгилүү мөмө катары буу чогултуп жатабыз, АКШда, өндүрүштүк Florida жана California да тапса болот.
kumquat грейпфрут, н, лимон жана калаш камтыйт Citrus үй Rutaceae мүчөсү болуп саналат.
ортосунда 1800-жылы kumquat ботаник Роберт Fortune тарабынан Кытайдан Europe алып келишти.
kumquat дарактын жемиши түстүү зайтун түзүлүүсү жана өлчөмү, ошондой эле алтын сары аз. таттууларды жана джемдердин популярдуу, ошондой эле түз дарактын жемишинен жеп жатасыз.
Kumquat Азия калкынын саны бир азык катары да, анын керектөө үчүн бул мөмөнүн кызыгуу иштелип чейин, ал аз, бирок оюм-ниетин камсыз аягында 19-кылымдын АКШ киргизилген.
таттуу бир аз пакетин бүт жүзүм, тери, эт, үрөн, бүт болуп, жок болушу мүмкүн! жүзүм сыяктуу эле, уруктары жарактан же жегенге болот жана бүт kumquat аш пайда толгон!
Amazing пайдасы
Kumquats топуктуу ичинде калория жана бай төмөн, минералдар, phytonutrients жана lutein, Carotenes жана zeaxanthin катары polyphenolic flavonoid антиоксидантка. Алар витамин С, өзгөчө, байып калдым, ал эми А жакшы булагы болуп эсептелет, Б жана E. Kumquats ошондой эле минералдык калий, кальций, темир, селен, темир- жана жез бар.
Бул мөмө көп нерсе ал үчүн бара жатат, ошондой эле бүт, кабыгынан жана жеш керек. жолтоо болгон азык көп, ошондой эле, бир гана, рак клеткаларынын өнүгүшүнө тоскоол, бирок жардам берүү мүмкүн эмес limonene, pinene, caryophylleneare жана-bergamotene сыяктуу айрым маанилүү майлар сыяктуу kumquat теринин, табылган зарна жана өт таш дарылоо.
Бул мини-кызгылт сары жана көп жипчеге ээ мазмуну 8 kumquats күнүнө дээрлик 10 грамм барабар! Fiber биздин тамак-сергек иштеши өзгөчө зарыл, ошондой эле кан системаларынын глюкоза көлөмүн чектөө үчүн жардам берип, ушундай түрү II диабет өнүгүшүн чектеген жардам, организмдеги холестерин төмөндөшү.
B майындагы системасынан холестеролду алып жардам табылган. кальций дени сак, тиш менен сөөктөр түзүү жана бекемдөө үчүн гана керек эмес, ошондой эле булчуң жыйрылышы жана нерв берүү үчүн талап кылынган. Vitamin A көрүнүш бекемдөөгө жардам берет жана теринин жана тиш үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Акыркы изилдөөлөр
Изилдөө витамин А ден соолугу көрүнүш, күчтүү иммундук система жана нормалдуу көбөйүү системасында жана сөөк өсүшү үчүн абдан маанилүү экенин көрсөтүп турат. Ден соолук улуттук институтунун маалыматы боюнча, витамин А, ошондой эле белгилүү бир рактын өнүгүшүнө төмөндөтүү маанилүү ролду ойношу мүмкүн.
Изилдөөлөр Vitamin C денеден эркин радикалдарды алып салуу менен күчтүү антиоксидант биздин байланыш кыртышы менен жарааттарды айыктыруу саламаттыгы үчүн абдан маанилүү, ошондой эле карылыкты күрөш экенин көрсөтүп турат. Vitamin C кычкылданууга стрессти азайтып, кээ бир рак жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн да чечүүчү ролду ойношу мүмкүн.
Линос Pauling институтунун маалыматы боюнча, витамин C денеден холестерол алып салууга жардам жүрөк ооруларынын алдын. Андан тышкары, витамин C бактериялык жана ээледи жугуштуу күрөшөт.
Тамактанууга була системасынын өзгөчө пайдалуу, жана Балдар онкология изилдөө үчүн америкалык институтунун маалыматы боюнча, атап айтканда, кочуштап, тамак түтүгү менен, ашказан, оозунан жана кулкун кээ бир рак, менен ооруп калуунун көрсөткүчтөрү боюнча жардам берет.
Эмне керек
- 10 Kumquats
- 1
- алмурут
- 1
- Ачык күрөң
- 1/2
- лайм
- Smoothie Анткени Сүйүктүү сүт 1-2 чыны кошуу сыяктуу
- соя ,
- талкан ,
- бадам же
- кокос жаңгагы
Кантип тапсам болот?
- Kumquats Сөз же кабыгынан, уруктар жана бардык кошулушу мүмкүн!
- Кошуу белок күкүм, кошумча энергия Азыркы үчүн жангак жана flaxseeds жана-чоюлуп же кошумча оору-каршы күрөшүү бийлик үчүн куркума!
- Жөнөкөй рецепт, бирок даамдуу жана аш болумдуу борборго!