Эгер үй сүт-эркин Грэм печений же дүкөндөгү-сатып алган ар кандай чечим кабыл болобу, бул рецепт атайын Тарталетки же кемчиликсиз базасы сүт-эркин Cheesecake .
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө Грэм аттыргыч (майда сүт-эркин, же дүкөн-сатып же колго негиз)
- 1/3 чыны
- Agave нектар (же ак чечек, сироп)
- 1/3 чыны canola мунай
- 1/2 чай кашык корица
- Бир ууч туз
Кантип тапсам болот?
- Мешке 375 F. үчүн Lightly мунай же май куйгуч (сүт-эркин соя маргаринди менен) 9 "-10" springform унитаз, пай белгисин же Preheat каалаган банк табактын жана бөлүп койду.
- азык-иштеп-жылы, Грэм курак күкүмдөрүн, Agave ширеси же ак чечек, сироп, canola майы, корица, жөн эле эптеп чогуу кармап аралашмасы жонокой, бир нече секундада жана чейин жана туз жана иш менен айкалыштырган. Өз колу менен даярдалган көмөч казанга салып аралашмасын басып. (Менин, манжалары менен аткарганынын аралашмасын үчүн пластикалык бутерброд баштык же пластик колкап кийип артык.) 7 10 үчүн же минута ойлуулук алтын Браун чейин бышырыныз. колдонуудан мурун Мырк муздатуу турган зым боюнча толугу менен муздатып алыъыз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 211 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 149 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |