Бул бышкан тоок тендердик рецепт бир ресторанга алып келет тоок тилкесин кандай эле өлүшөт. Бирок ошол кереметтүү Кытырак өткөрчү алуу үчүн бул Кытырак тендер кууруу жок. Майдаланган кытырак бул Тендерлер алардын сонун касиет берет. Kids Бул салышы жакшы. чокунуу үчүн бал кычы же кетчуп менен кызмат кылгыла.
Эмне жок Miss: Best Chicken Recipes Ever
Эмне керек
- 2 кашык зайтун майын,
- 4 чөйчөкчө сарымсак кытырак
- 2 чоң жумуртка
- 1 чай кашык суу
- ысык соус тире
- 1/2 чыны ун
- Кошер туз калемпир жана кара мурч Dash
- 2 мина тоок тоорук
Кантип тапсам болот?
- ири банк баракта көздөй 425 градуска F. нөшөр зайтун майы менен Preheat меш (бааларды салыштыруу).
- азык-иштеп-жылы кытырак Place (бааларды салыштыруу). кытырак күкүмдөрүн түзгөнгө чейин Pulse. бир чоң табак же тайыз табакка төк. бөлүп коюу.
- орто табак менен бирге жумуртка, суу жана ысык-ууууууу-бажыканадан. бөлүп коюу.
- туз жана калемпир менен Сезон ун. жайпак табакка же чоң табак менен тарап кетти. бөлүп коюу.
- Сезон тоок тендердик туз жана калемпир менен.
- бир күкүмү, участкасында чөйчөктөрдү / плиталар кезекте төмөнкү тартипте: 1) банк табак, 2) моюн кытырак, 3) жумуртка аралашмасы, 4) дасыккан ун, 5) тоок тендер. Колдонуу кычкачын , ун менен тоок тендер малып, ашыкча силкип, анда жумуртка аралашмасы, андан кийин моюн кытырак менен тоок тендер жылдырып, жана даяр бышыруу баракта жер.
- Тендерлер 7 мүнөт бышыр. Күйгүзүү жана тооктун эти тендерлер Кытырак аркылуу бышырылган чейин дагы 5-8 мүнөт бышыр.
Менен кызмат кылгыла бал кычы чокунуу же кетчуп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 896 |
| Бардык Fat | 48 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 22 г |
| Cholesterol | 416 мг-дан |
| натрийдин | 871 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 73 г |