Сарымсак Roasted палочки тооктун буту менен жасалган супер тез жана жеңил беш-бөлүгүн рецепт болуп саналат. Сиз таттуу жана өткүр чыгы менен Наристенин эми Grill же эт бышырып берет.
сиз каалаган болсо, бул рецепт тоок Эмчектин же тоок тизесине менен жүргүзүлүшү мүмкүн. тоок төшү ак эт тезирээк караңгы этке караганда жасайт бери тамак катары көп талап кылбайт. тоок 165 ° F коопсуз ички температурага чейин бышырылган ынануу үчүн эле курчпу тез окуп эт термометрди колдонуу.
Сиз бир аз даамы үчүн бул ыкма менен бир чөп-чар же жыпар жыттуу кошуу мүмкүн. бир нече кургатылган, ангина, райхон, же Oregano кошуу, же кандайдыр бир жылуулук бир чили дарыны кошуп. Кээ бир бал кычы же Дижон кычы да күмүш жакшы болмок.
Бул рецепт сен элди кызмат эки эсе болот. Жөн гана жакшылап таячыкъларыны буруш үчүн текшерип, алар тамак убагында акыры жакындаган сайын, айрыкча, өрттөп, аларды көрө алышпайт. Ошондой эле эки же үч эсе: White жана тоок менен соус болуп кызмат кыла алат. Эле палочки азык-түлүк коопсуздук себептерден улам жасалып жаткан кийин, жок дегенде 2 мүнөттөн: White бышыр.
Бул назик, жашыл салат менен таттуу жана өткүр таячыкъларыны, мөмө салат, кээ бир куурулган картошка же кыстыбы жана сыра же сода поп п кызмат кылгыла. десерт, бир шоколад пирог же кээ бир агала аткарар кемчиликсиз штрих болмок.
Эмне керек
- 8 тоок палочки
- 1/4 чыны май
- 1/4 чыны бал
- 2 аш кашык
- соя соусу
- 4 сарымсак тиштери, чабак
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
400 ° F менен очокто Preheat. төмөн тарап менен куки барагын линиясын жана салмак боюнча таячыкъларыны кой.
кичинекей идиштеги, сары май, бал, соя соусу, сарымсак, туз жана калемпир жана голени бул аралашманын жарымы шыпыргысын бириктиребиз.
20 мүнөт тоок бышырып, анан таячыкъларыны кылдат калган каймак аралашмасы менен кычкач менен шытыроо менен кайрылышат. 15-20 мүнөт бою же эт термометр 165 ° F каттады чейин бышыр.
Эгерде термометрди менен таячыкъларыны сынап жатканда, иликтөө сага кыйгач окуп бере алат сөөгүнө, тийген эмес, болушу керек.
Grill үчүн, палочки жана үчүн курулган ачык-абадагы газ же электр Grill preheat даярдап кыйыр тамак . Grill 15 мүнөт палочки, басып, андан кийин солго, капкагын, 15 мүнөт барбекю көп.
термометр 165 ° F каттоодон чейин 10-15 мүнөт ары алтын Браун чейин бышырып, көп чыгы менен тоок катмарын, ач. калган-ууууууу-жарактан.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1737 |
| Бардык Fat | 101 г |
| каныккан майларды көп | 31 г |
| тойбогон Fat | 39 г |
| Cholesterol | 578 мг-дан |
| натрийдин | 848 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 177 г |