Бул жөнөкөй, күнүмдүк тамак эрте менен чогуу үчүн мүнөт талап кылынат жана сиз жумушта жүргөндө кечке али улантылууда. Толук нускамаларды алуу үчүн, бир карап алып, Жай меши салына тоок даярдоо
Эмне керек
- 2 1/2 мина тоок даана (колдук кандай айкалышы, Skinless менен силкилдетиле турган төштү эт
- 1 орто пияз, алуубуз (болжол менен 1/2 чыны)
- 8 алтын
- барбекю соусу
Кантип тапсам болот?
- жай жакага орду тоок эти, сан даана биринчи, андан кийин төш даана. Тоок жакага бүт түбүнө камтууга тийиш; кошумча даана үстүнө катмардуу болот. тоок үстүнөн Sprinkle пияз. тооктун эти жана пияз үстүнө соус куюп, аны толугу менен тоок бардык жабат болгудай жайыла spatula колдонушат. үчүн жай мешти орнотуу "төмөн", 5 саат тамак.
- термометрдин менен Test тоок сөзсүз ички температурасы чараларды үчүн, жок эле дегенде, 165˚F. жакага келген тоок алып салуу жана салкын 5 мүнөт болсун. эки айры менен, бычак, же колу (бул муздайт жолу) чакан бөлүктөргө бөлүп тоок чачууга. жай жакага аны кайра жана соус менен биригип козгойт. өз же бутерброд катары көп катмардуу тактоо боюнча кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 510 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 158 мг-дан |
| натрийдин | 537 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 50 г |