Биздин үйдө бир жөн эле куурулган тоок санын силкилдетиле турган жакшы; назик, ширелүү, кара нан . теринин астына бир нече жаңы чөп Slipping жараянга мезгили бир көп кошулбай куурулган тоок бир жөнөкөй бөлүгүн жарык үчүн абдан жакшы жолу болуп саналат.
Мен жакшы жапайы күрүч ахлакка Бул кызмат кылып, ал эми күкүрт жашыл салат, жана эч ким эч качан бүт тамак чогулуп алып канчалык аз убакыт ойлогон элем.
момун тооктун сан өтүп, эч коркпо! Бул жерде жөн эле жоон тоок сиздин жаңы сүйүктүү бир бөлүгү мүмкүн көбүрөөк Recipes болуп саналат.
Грек куурулган тоок СӨӨГҮ
Дымыктырышчу Шпинат Stuffed Chicken СӨӨГҮ
Ачуу Honey жуудум Chicken СӨӨГҮ
Эмне керек
- 8 чоң же 16 чакан райхон жалбырактары
- 8 тоок сөөк-жылы, тери боюнча саны (2 ½ мина)
- Кошер же катуу туз жана жаны жерлерди калемпир татып
- 2 кашык зайтун майын,
- кооздоп, Балык chives
Кантип тапсам болот?
- 425 ° F менен очокто Preheat.
- Ар бир жамбашынан терини жумшартып, жана тери астында райхон жалбырактардын бир же эки кой. туз жана калемпир менен Сезон.
- орто жылуулук ашуун ири оор, ovenproof сатил ысык. ылдый 5 минута убакыт ичинде тоок даана тери тараптан мереке тери күрөң алат жана маркеры чейин, которуунун ашуун нускасы буруп, мешке үчүн идиш. тоок эти (165F ички температура) аркылуу бышырылган чейин, 25 мүнөт кел. ысык же жылуу кызмат, chives менен чачты.
жакшы: White тууралуу унутпагыла! Бул маринаддарды жонокой кооз тоок кабыл жооп болуп саналат, аны менен ыракаттануу үчүн көбүрөөк убакыт берүү керек.
Бир гана: White You Ever керек: Дижон, сарымсак жана лимон силер бири-Сен рухтун жетеги менен тамак-төмөн болгондо кайрылууга: White келсе, бул, чынында, андай эмес. тооктун эти, чочко эти, Shrimp жана балыктын ар кандай түрү үчүн Perfect. чейин 12, кеминде 4 сааттан тоок Marinate сөөк-жылы күмүш, Shrimp 1 саат 30 мүнөт жана балык 30 мүнөт. Сары кычы бул чынында эле тамак-аш жабышса, жоон ошондой кабыл алуу,: White emulsify жардам берет. Бул да абдан салатка болуп саналат!
Жылуу ичирмекмин Карри Руб - Бул жыпар жыттуу руб ал тоок төшү, канаттары, буттары темирден +, башкача айтканда, бул ыкма, тоок тендерлер беседке колдонулган болобу, тоок үчүн идеалдуу. Бул тамак-аш болбосун, балдар көп, ал: "темир даярдалган .Ал барып мүмкүн көрүнөт.
Ямайканын Jerk-Style: White Эгер азык-түлүк иштеп бир Комбайн бар болсо, бул Ямайка Jerk-Style: White эки кысууда чогуу келет. Ал чочко жана тоок өзгөчө көп болот. , Муздаткычка 4 12 саатка чейин Marinate анда аба ырайына жараша, Grill же сенатор талаштуу да болот же сиз жашаган жерге.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 194 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 47 мг-дан |
| натрийдин | 120 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 15 г |