Жөнөкөй алма ширеси: White, сарымсак, и даам бул арык уй этинен. даамдуу күнүмдүк тамак же жекшемби күнү кечки майдалап, картошка жана сүйүктүү куурулган жашылча менен бышырып кызмат кылгыла.
Тектеш Recipe: Round бышыра менен калемпир, сарымсак, Eye
Эмне керек
- 1
- Тегерек бышыра көзү , 3 4 шекел менен
- 4 кесилет, сарымсак, 4 6 slivers үчүн ар бир кесип
- 1 чай кашык кызыл калемпир
- 1 чай кашык чили порошок
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чай кашык жер зире
- 1/2 чай кашык туз
- кара калемпир сызыкча
- 1 чыны алма ширеси же сидр
- 1/4 чыны өсүмдүк майы
Кантип тапсам болот?
- бир Мартаны бычак менен, уй бышыра терең тешиктеринен кесип, ар бир сарымсактын бир кыпынды көмүшөт. бышыра өнуккөн аларды Space.
- Калемпир, биригүүдө чили күкүм , сарымсак күкүм, зире, 1/2 чай кашык туз жана калемпир; ири азык-түлүк сактоо баштыгына бышырып жана жер үстүнөн чыгыъыз. мунай жана алма ширесин кошуу. сумка, муздаткычка салып кой, 2 саат marinate көрөлү.
- 325 F. жылуулук меши
- орто сейрек үчүн бышырып этин тайыз көмөч жана куурдак, жылы, Pound күнүнө 25 мүнөт, же эт термометрди боюнча 145 F жерге.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 591 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 16 г |
| Cholesterol | 202 мг-дан |
| натрийдин | 210 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 65 г |