Бүгүн мен жашоодо кыйынчылыктарга туш бири менин ар дайым ачка, 13-жаштагы уулу табитти тойгузам кандай болот. Мен жакында эле котлеты так сокку байкашкан. Мен аларды Eazy Lazy Котлеты Алар Мен үчүн өзү үчүн уулу түнү же эки кечки тууралуу жалкоо болот жетиштүү жеңил, анткени чакырам.
Бул жерде дагы бир жеңил айсберги рецепт.
Эмне керек
- 2 мина арык эт
- 1/2 чыны нан чакан (же эрелерине нан)
- 2 жумуртка
- 2 чай кашык пияз порошок
- 1 26 кебезден алат / 740 гр томат соусу
- 1 16 кебезден алат / 450 гр Карл чыгы
Кантип тапсам болот?
1. идиштин ичинде жумуртка менен этти биригип, нан күкүмдөрдү жана spices.2. казанга, соустарды бириктирет. орто жылуулук үстүнө кой. Кук 5 мүнөт, кээде козгогон.3. Эт аралашмасын топтор кирип көлөмү walnuts.4 түзөт. Этияттык менен pot.5 үчүн котлеты кошуу. идишти каптап, 40 мүнөткө аз атырган.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 97 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 52 мг-дан |
| натрийдин | 81 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 4 г |