Бул супер жөнөкөй өрттөнүп бал кычы семга Сөөксүз үчүн рецепт нымдуу, даамдуу жана абдан тажрыйбалуу. кээ бир тост пиар менен сүт жана күкүрт аралаш жашыл салат терки жашыл буурчак менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 4 (4 кебезден) лосось астына
- 2 косыныз.
- каймак бал кычы салатка
- 2 косыныз. майонез
- 1 косыныз.
- нандуу кычы
- 1/4 аш кашык. пияз туз
- 1/4 аш кашык. Кара мурч
- 1/2 аш кашык. кургатылган жалбырактары жапалак
- 2 аш кашык.
- лимон ширеси
Кантип тапсам болот?
1. 400 градуска чейин Preheat меш F.
2. банк баракта Place семга астына. кичинекей идиштеги, ингредиенттерди калган менен айкалыштырган. семга өнуккөн тараган.
3. ышталгандардагы кыстарылганын айрылышына 10-15 мүнөт берилет, же чейин 400 градус п Bake ал жонокой катмарлануу кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 711 |
| Бардык Fat | 40 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 224 мг-дан |
| натрийдин | 282 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 79 г |